как заставить себя перестать жрать? P.S. пробовала много раз, не получается(

У меня тоже так было! ! Но недавно я влюбилась в парня! ! И я всегда стараюсь быть рядом с ним, когда я всоминаю его взгляд и мне даже есть не хочется! ! Однажды весь день не ела, а потом про это только вечером вспомнила! ! =)) Я весь день хожу счастливая, о нём думаю! Хотя у нас не совсем что-то получается! ! Но когда я сожусь есть, я вспоминаю, что надо есть меньше, ведь если я буду полной, у меня будет еще меньше шансов! ! =))

плохо поставленная цель или ее отсутствие
подумай для чего это тебе надо ---сделай вывод, и закрывай рот

повесь на холодильник фото отвратительно-жирной бабищи ...и... думай каждый раз

если позволяют финансы почаще заниматься шопингом, запишись в фитнес, а если не позволяют просто пореже сиди дома и подальше от холодильника!

А зачем ты жрёшь? Хочешь стать свиньёй? - не хочешь; может, ты из голодного края? - тоже нет; наверное, ты боишься что еда скоро закончится? - нет; а может ты сильно себя ущемляешь, а потом обжираешься?

Полина права на 100%)) Попробуй! тебе понравиться!!!

живать жевачку, курить, покупать домой все самое невкусное

Подумать: Или еще один кусок колбасы на ночь или еще один восхищенный взгляд мужчины! Что выберешь?

Ешь маленькими порциями. Не ограничивай себя: это нельзя, это нельзя.. . Все можно, но как только хочешь съесть шоколадку, сеъдай не свою обычную норму, а ровно 25% от нормы. И так со всем остальным. Помогает. Наливаешь суп, но: не целую чашку, а половину половины. Скоро желудок привыкнет (дня через 3-4) к такому количеству пищи и не будет требовать много. А есть ты будешь всегда, к сожалению, до конца своей жизни. Вопрос в том, в каком количестве. Ну и за качеством следи. Удачи!)))))

надо подольше засижываться на работе без еды.

просто перестань !!!начни курить !!!