Коррекция веса

Дорогие мои подскажите пожалуйста почему я не худею

Я с 1 сентября начала питаться правильно,до этого все на диетах пыталась сидеть,потом до меня дошло лучше правильно питаться чем гробить себя диетами!питаюсь без соли и сахара,ем салат из капусты заправляю его льняным маслом,хлебцы,сыр,кефир,курицу и овощные супы тоже ем,ну еще фрукты и свежевыжатые фрукты!!!за 20 дней я похудела всего на 2 кг и то в первую неделю!!!подскажите может еще что то добавить,хотелось бы как то ускорить процесс,через месяц мне нужно одеть любимое платье,а у меня лишних 15 кг(((((((((( рост 160 вес 65
Ольга Холодова
Ольга Холодова
702
Вес должен сбрасываться постепенно! Быстрая сгонка веса черевата последствиями для организма. Если у вас не нарушен обмен веществ. то лучший помошник в сгонки веса это физические упражнения: бег (самое наилучшее время для пробежки утреннее с 9 до 11 часов), плавание и йога. Но смею заметить, что у вас замечательный результат! Лучше медленно, но верно!
Евгения Симоненко
Евгения Симоненко
614
Лучший ответ
попроси подружек утромбовать тебя в это платье)))
АТ
Армангуль Талгатова
89 239
если бегать за 2 недели можно 4 кг сбросить. это минимум. по собственному опыту говорю.
СО
Светлана Орлова
56 549
2 кг за месяц это очень хороший результат. займитесь аква аэробикой очень хорошо помогает привести фигуру в порядок.
Naumi Nakamura.
Naumi Nakamura.
18 081
спортом займись)) ) бег, качание пресса, плавание....
Мадина Рустемова
Мадина Рустемова
13 269
Мне нравится однодневное голодание 1 раз в неделю. Пить только воду + Полифепан, активированный уголь или какой другой адсорбент. если совсем невмоготу, вечером можно съесть овощной салатик с растительным маслом. Тешьте себя весь день этой мыслью. И отвлечься надо, делами заняться или вообще свалить на весь день из дома, подальше от холодильника. Легкость к вечеру неимоверная+ организм очищается. ведь зачастую именно накопленные шлаки и токсины препятствуют нормальному обмену веществ и как следствие, похудению. Удачи.
Елена Бадагиева
Елена Бадагиева
10 667
Я вобще не понимаю тех кто издеваясь над собой пытается похудеть. Вот чесно, неужили Вам это так сильно необходимо?
Гулнар Муханова
Гулнар Муханова
6 824
Ольга Холодова Я не издеваюсь,издевалась когда на диетах сидела. Очень не обходимо,когда уже мужу противно смотреть на толстую попу))
не знаю что мне помогло-но я за три месяца скинула 10 кг-начиталась-перед каждым приёмом пищи-надо скушать смесь-хрен с лимоном-я её сделала баночку и кушала, потом я по три раза в день гуляла с собакой-собака была месяц, я делала обёртывания, и на ночь пила льняное масло, ой может и ещё что-то.... но я весной купила джинсы-они мне и на бёдра не налазили-сейчас они мне свободны, а вся предыдущая одежда-болтается!
АК
Асем Калиева
4 250
этот процес не ускоришь... Бегай по утрам
ГШ
Гульмира Шагирова
4 168
2 кг-это отлично! в месяц не более 4 кг-это будет правильно.
A|
Azhar |Id205575635|
4 011
Кушать надо меньше...
МП
Марина Плуталова
3 315
Ольга Холодова Если кушать еще меньше можно в больницу загриметь!!!так что не умничай !!!)
Попробуй-те улыбаться 2 часа вдень
Жанерке Баратова
Жанерке Баратова
2 914
У вас отличный результат получается!! ! еще бегайте каждый день, по своему опыту- за месяц похудела на 6 кг после родов, кушала правильно и бегала каждый день месяц!!!!
Василиса Суятина
Василиса Суятина
614
сыр исключите и попробуйте диету по группе крови. например второй группе мясо нельзя - оно тормозит метаболизм. и ни в коем случае не голодать. лучший вариант - есть примерно 5 раз в день по порциям с блюдце. бананы и виноград тоже нельзя, яблоки ограничить. короче всё реально, я примерно с таких же параметров худела, избавилась от 20 кг
ВЗ
Василя Зиятдинова
514
устраивай разгрузочные дни на воде или кефире
Оля Панкова
Оля Панкова
1

Похожие вопросы