Неужели нельзя поесть хоть чуток после 6-ти?

мне 40 лет. мой вес 62 кг. но будем считать... 58 чистый вес.. так грудь очень у меня тяжелая... 4-5 номер... где-то... я плотного телосложения... но худых женщин я не люблю... мне нравится такое стройное... но плотное тело.. поэтому задачи похудеть у меня никогда не было.. в юности я весила 57 кг.... рост у меня маленький... 164...

сейчас.... ближе к 40 годам я заметила.. что могу поправляться... если начинаю много кушать... то есть кушать столько же... сколько ела всегда... до 35 лет.. а ела я все подряд... что хотела.. могла и целый торт умять и батон колбасы.. потом сутки или двое.. например... вообще не кушать.. так не было желания.. вообщем.. я себя не в чем не гораничивала.. и не думала вообще о еде.. хотелось ела.. не хотелось нет.. вот и вся диета была... и ничего лишнего не было. (беременность И 1 И ВТОРАЯ. . не в счет..!! после нее все быстро пришло само по себе в норму.. вот что значит молодость-юность!! )

когда мне исполнилось 37 лет.. я увидела.. что стрелка весов отклонилась до 65 кг.. на спине появилось немного лишнего.. это мне не понравилось и я поняла.. что все... так больше нельзя.. пришел тот возраст, когда мне придется следить за весом.. .

кушать вечером я люблю... я люблю с мужем или другом.... подругой.. . посидеть вресторанчике в 8-9 вечера... покушать свежей рыбы.. вина выпить.. салат там... или стейк раз в две недели слопать.... (совсем от мяса пока не получается отказаться.... )

здесь главное.. что? то.. что блюда мясные или рыбные должны быть приготовлены на гриле или отварены.. то есть без МАСЛА ЖИРОВ... ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.. БЕЛЫЙ ХЛЕБ НЕ КУШАТЬ.. .

найти себе совственную диету мне оказалось не трудно.. фитнес три-два раза в неделю.. бассейн... утром кофе и сыр... я лично люблю рок-фор или немного творога. или ..геркулесовую кашу без сахара.. можно немного меда. в нее)).. иногда яйцо всмятку... вообщем, вот так завтракаю немного... и кушаю уже только вечером еще раз.. в шесть-восемь... если дома... или 8-9 в кафе или ресторане.. .

я лично не поправляюсь... могу днем еще или яблоки покушать или чуть кураги... или выпить, например, активию... кефир.. только немного... грамм 150....

получается.. что полноценно я кушаю раз в день.. даже.. когда мы кушаем в ресторане в девять вечера.. я не поравляюсь... вес 62 кг стоит на месте уже эти годы.. .

мне легче отказаться от обеда... чем от ужина.... я не могу ложиться спать... когда я не кушала 6 часов перед этим.. идет какой-то перекус все равно... а это еще хуже...

Уважаемая Наталья !..А, если плевать на домыслы и догму?... Как быть... .
Удачи

Фрукты, соки и др напитки наверное можно...?

кто сказал? я каждый день ужинаю после 12 ночи.

Конечно можно. Если не тазик пельменей или 40 булочек - отчего же не поесть?

неважно, до или после-главное в каких количествах...

я ем, можно сказать, ночью и вес 49 килограмм

Немножко можно

можно: огурцы, капусту без соли, масла, майонеза

можно последний раз поесть за 4 часа до сна - и это должно быть что то легкое

можно, конечно и в любых количествах, главное - не сразу спать лечь)))

да можно, конечно

Я если хочу есть - ем что захочу (хоть шоколад) , но маааленький кусочек. И оно не вредит.