Люди, использующие диеты !

Мне очень нравится этот сайт: http://www.molomo.ru/myth/diets.html

Часто беру оттуда информацию. Чтобы не повторяться, посмотрите, пожалуйста, сами.

По поводу чувства голода.. .Могу рассказать, что мне помогает.

Когда я чем-то увлекаюсь, работаю или просто чем-то жутко интересным занята, у меня просто нет времени перекусить )). Получается кушать как у всех нормальных людей - 3 раза в день!

Есть мнение, что надо часто и по чуть-чуть кушать, согласна! ! Но это сложно осуществить....Пробовала, носила с собой всегда маленькие порции еды и кушала их через каждые 3 часа, при этом интенсивно занималась спортом.. .Похудела, потом опять поправилась.. .Наверное, доля женская такая )))

Знаете, это всё ОЧЕНЬ индивидуально!
Лично мне, никогда не помогал стакан воды.. .И кстати, если вы перекусите фруктиком каким-нибудь, ещё больше захочется кушать из-за изменения кислотности в желудке.. .Я думаю, нет ничего лучше небольшой порции орехов! Посмотрите, какие наименее калорийны и сочетаются с Вашей диетой.
Читала интересную информацию о том, что кислотно-щелочной баланс является очень важным показателем для контроля веса человека, и может конкурировать с калорийностью.. .

Желаю удачи всем людям, которые находятся в поисках своего идеального веса.

Просто нужно есть часто маленькими порциями. Все эти диеты добавляют лишние кг.

очень частое явление - мнимое чувство голода - когда проблема идет не от живота, а от головы. . возьмите (мысленно) в одну руку то, что хотите съесть, а в другую - себя, такую, как мечтаете быть - и "взвесте", как на весах - мнимое чувство голода должно пройти

Я уже 3 года сижу на строгой лечебной диете и чувства голода не испытываю. Просто питание дробное должно содержать микроэлементы и витамины, тогда голод не будет мучить. Я не перекусываю, но выпиваю чашку зеленого чая между приемами пищи.

как на раздельном питании может быть чувство голода
ешьте чаще но понемногу
и не допускайте чувство голода-заработаете гастрит и проблемв с ЖКТ

Когда появилось желание есть, выпей стакан воды, желание пройдёт.

Любое кислое молоко, цельное нежирное молоко, кусочек горького шоколада, мятная вода, чесночная вода (3 зубчика на стакан воды, настоять сутки) , отвар петрушки, сырая морковка, свежие огурцы, капустные листья.

Чай горячий помогает, с медом особенно.. . Хотя я худею, подсчитывая калории, голодная не хожу совсем и ем все, что хочется.