Коррекция веса
Какое похудение вы использовали (диета, спорт и т.п) и вернулся ли к вам обратно лишний вес?
Наталия Ерёменко
2 828
Надо навечно поменять режим питания! ! Тогда вес точно не вернётся! Я похудела по книге Екатерины Миримановой а потом поправилась, т. к. перестала соблюдать правила .А зря!! ! Это совсем не сложно. Пилатес, каланетик, йога (не сложная) А вам. Наташенька, зачем? На фото- просто чудо!!!
худела по системе раздельного питания.. как забила.. да вес пришел обратно)
Светлана Гречина
5 553
Ко мне вес возвращался только после монодиет.
Настёна Кудрявцева
4 303
изменила режим питания. Стала питаться правильно, исключила сладкое (особо то его и не ела) , мучное (от свежего черного хлебушка ох как сложно было отказываться) , не ем гарниры и каши (просто не люблю) . В рационе курица (др. мясо не ем - не люлблю) , много овощей, яблоки. Иногда позволяю себе слопать порцию шоколадного мороженного. из спорта обруч и пешие прогулки длительные.
Аэлита Мулюкова
2 702
Нужно постараться пересмотреть свой рацион и умерить аппетит. Тогда вес точно не вернётся. Ну а если и спорт добавить, то вообще прекрасно. На подсчёте калорий у меня ушло 13 кг за 4 месяца. Сейчас вешу 43 и уже более полугода вес на месте )) Причём, и мучное и сладкое присутствует в рационе )))
Гулфар Кабдулмуратова
1 030
Самая голодная диета! А потом кг 10 лишнего веса прибавляется! ! :) худейте)
моя мама сидела на белковой диете, похудела почти на 20кг!! ! но потом вес вернулся (((((
Советую диету по группе крови и похудеете и здоровью не навредите. А из спорта бег и плавание.
Руфина Петрова
334
Похожие вопросы
- Быстрые способы похудения, (Диеты, спорт и т. д) Отписываемся
- Как похудеть на 20 кг, чтоб без спорта, диет, таблеток и т.п.? :-D
- подскажите лёгкие, общедоступные диеты(рецепты и т.п.)
- Какие средства для похудения самые эффективные (таблетки, чаи и т п.)?? ? Поделитесь опытом???
- Если у женщины большой лишний вес, то правда что сначала нужно сбросить вес диетой, а потом только подключать спорт??
- Я лишний раз убедилась, что диета более эффективна в похудении, нежели спорт.. Без диеты, спорт-не поможет
- Какую диету можно использовать подросткам,чтоб не угробить здоровье и избавиться от лишнего веса,чтоб он не вернулся.
- Очень хочу сбросить лишний вес, Мне 25 лет; Рост 174см; Вес 83кг, но диета и спорт не по моей части. Слышала, что можно
- Удавалось ли вам похудеть так чтобы лишний вес не вернулся обратно?(см. внутри)
- Подскажите пожалуйста диету... (Ненадо писать про спорт, не есть после 6 и. т. п)...
Начал появляться целюлит и прибавилось лишних, где-то 4-5 кг. Выглядит не красиво, хочу вернуться обратно в свой вес и никогда больше не поправляться.
Раньше вообще таких проблем не знала. Ела все, что хотела (любила сладкое, могла ночью за шоколадкой пойти) и когда хотела.
Сейчас все изменилось, стала поправляться, думаю из-за противозачаточных таблеток, хотя я их уже два года, как не пью, а вес все равно держится. Сладкое сейчас вообще не ем, не хочу. Жирное тоже, очень редко свинину, ну и мучное соответсвенно тоже не ем. Просто все это я не люблю.
Единственное в чем я не могу себе отказать, так это картошечка (жареная, вареная, печеная) курочку жареную люблю, сметану во все добавляю.
Сейчас худею на жиросжигательном супчике + бодифлекс. посмотрим на результаты