как убрать живот и бока в домашних условиях?

Нужно есть только пять продуктов. мясо. рыбу. сыр. сало. яйца. яйца не более одного в день. а если только белок то сколько хотите. желток можно вообще исключить. остальные продукты в любых количествах. нельзя спиртное и хлеб. соки. молоко и воду не менее 1'5-2 литра. на ночь йогурт или кефир. через неделю будет уже будет результат. в месяц 8-10 килограмм гарантированно. но больше кроме этих продуктов есть ни чего нельзя. фрукты и витамины обязательно добавить в рацион.

Ученые раскрыли невероятные свойства гранатового сока
Гранатовый сок полезен для сердца, это известно многим. Но он может к тому же улучшить сексуальные возможности человека и даже предотвратить рак, но и это не всё. Он помогает нивелировать процессы старения. Британские ученые уверены: сок граната снижает содержание в крови свободных жирных кислот (СЖК) .

СЖК становятся причиной отложений на животе лишнего жира. Ученые провели эксперимент на 24 мужчинах и женщинах, которые в течение месяца пили по 500 миллилитров гранатового сока в день.

Результаты показали: почти половина добровольцев стала менее склонна к набиранию лишнего веса. Кроме того, у почти 90% испытуемых нормализовалось кровяное давление. Это уменьшило риск сердечных приступов и развития заболеваний почек.

56 кг - это нормальный вес, для твоего роста. Что ты переживаешь? 43 кг - это истощение. Хочешь умереть?

зачем весить 43 кг? ! это ж некрасиво, когда слишком худое тело. 56 норм

регулярно крутить обруч

как говорит моя бабушка "жрать меньше надо"
рост какой?

Убрать живот поможет качание пресса, а вот с боками тяжелее, если похудеешь, уйдут сами.

самовнушение.... каждый день такое упражнение после еды встаеш перед зеркалом и говориш лишние килограммы идите на*уй и еш скок хочеш!

Ох, на ютубе столько видео, что за всю жизнь не испробуешь все методы!