Как можно реально похудеть на 7 кг за 14 дней? Только шутить над этим вопросом не надо...

Быстро похудеть могут помочь программы "Легкий способ похудеть без диет: капсулы для похудения препарата «Вирта РОМОН» " или "Быстро похудеть на 10 кг. Разгрузочные дни, применение капсул и препаратов для похудения", приведенные на сайте Сброс веса. ру. Эффективность этих и других программ заключается в том, что важно не только сбросить вес, но и удерживать его на новом (заданом) уровне, т. е. программы помогают изменить привычку по отношению к еде.

это нереально, не здорОво, и потом наберете в два раза больше

Хорошо подойдет японская диета только нужно строго соблюдать рацион. Ну, и после диеты не налегать на продукты, иначе вес вернется с добавкой.

По диете Ларисы Долиной. Если выдержите

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Резкое похудение - это серьезный стресс для организма. Так худеть НЕЛЬЗЯ!! ! Два кг в месяц максимум. Тогда снижение веса не отразиться необратимыми проблемами со здоровьем!! ! Задумайтесь.

Попробуйте раздельное питание. Я за три недели скинула 7 кг. Два дня овощных затем 2 дня белковых.

кушать в два раза меньше обычно, и не есть после 6 вечера воообще. меньше соли, больше воды

Как уже сказала ясная
"кушать в два раза меньше обычно, и не есть после 6 вечера воообще. меньше соли, больше воды"
и займитесь спортом. Мне помогло