Как похудеть бвстро на 30 кг?

Просто постарайся кушать все и помаленьку, а после шести не ешь, если сильно захочется выпей молока. И иногда делай разгрузочные дни.

быстро и грамотно - без вреда для здоровья - под наблюдением врача в специальных клиниках.

Только себя изведешь, а все обратно вернется. Тяжело человеку со своими привычками. Если я овощи не люблю, не смогу я их всю жизнь поедать.. Худел с гербалайфом за месяц на 10 кг, прикольно было, но дорого (98 год) . Все вернулось и еще добавилось. А постоянно продолжать. . хрен знает, чем там пичкают..

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

быстро только на смерть, а так нужно упорядочить свое питание

Слетать на Марс, там тяготение пеньше...

зачем? лучше курить брось.

попасть под поезд.

мда.. Вам бы всё и сразу

дыхательная гимнастика бодифлекс

жжошшшшш!!!! а с другой стороны -нахрена в постеле интересней)

Не надо так быстро худеть! Это стресс для организма! Да и кожа медленнее восстанавливается. Будешь как шарпейчик в складках.

Заклеить рот скотчем, а если серьезно: после 16.00 не кушать и в течении дня по минимуму, каждый день физ. нагрузки и результат не заставит себя ждать :)