Без ущерба для здоровья - нельзя!! ! Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ.
Изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать, как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Это не диета, а образ жизни. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! ! Может и не так быстро, зато КАЧЕСТВЕННО, а это важнее. И с лишним весом вас покинет много других проблем.
Удачи!
Коррекция веса
Возможно ли за 4 месяца похудеть на 20-30 кг? Как?
ну если изначальный вес под 200 кг, то возможно
Вера Счастливая
42 744
Да Вы что! Это много! Слишком !
Wiktor Schneider
22 644
нет, нельзя так худеть
Нормально ( без последствий для здоровья) худеть не более, чем на полкило в неделю...
Александра Авдонина
11 286
я за месяц похудела на 7 с половиной! значит за 4 месяца сами подумайте могу на сколько похудеть))))))
можно конечно) тебе просто нужно затянуть результативные диеты от которых худеют за неделю, НО будь осторожна тебе надо тщательно все продумать чтобы не истощить свой организм, чтобы волосы не выпадали и были силы ноги волочить)) а вобще лучше так сильно не худеть 30кг многовато лучше 10-20 для начала)
Тихонова Виктория
6 687
нельзя не верьте никому, кто это обещает и вообще это может плохо кончиться.
Ева Данилова
1 204
Похожие вопросы
- Возможно ли за 4 месяца похудеть на 20 кг?
- Я хочу за 2.5 месяца похудеть на 25-30 кг-это возможно и если возможно, то как? сейчас рост 173,вес 65 кг
- Возможно ли за 4 месяца похудеть на 18 кг? с 73 до 55 кг При замедленном обмене веществ и росте 165
- мне 13 лет рост 165 вешу 70 кг :( стоит ли пить таблетки турбослим для уменьшения аппетита? Хочу похудеть на 20-30 кг
- возможно ли за 4 месяца скинуть 15 - 20 кг?
- почему некоторые говорят что похудеть на 20-30 кг не в силах никому?
- Дайте советы, как за 4 месяца похудеть кг на 20?ну, это примерно по 5 кг за месяц.
- Реально ли похудеть за 3 месяца на 20-30 кг? Только не пишите о вреде, а то сейчас начнете. И есть ли реальные истории?
- Как похудеть на 25-30 кг? За какое время это возможно? сейчас мой вес 81 кг, рост 160 охота весить хотя бы до 65 кг или 60
- как за 4 месяца похудеть на 30 кг?