Почему говорят, что не нужно есть после 18:00? А если человек укладывается спать в 01:00? Это же 7 часов без еды.

на самом деле это правило должно соблюдаться теми, кто засыпет в районе 22-00. Поэтому правильно оно звучит так: последний прием пиши должен быть за 4 часа до сна (примерно, в зависимости от вашего самочувствия) , но не позднее чем за 2 часа до сна. 6 часов без пиши при условии бодрствования организма, это стресс. Особенно, если в течение дня пища принималась через 3-4 часа.

В этот период человек мало тратит (расходует)
калорий, а лишние откладываются в виде жировых
запасов на животе и на бёдрах.

Есть после 18-00 можно и нужно. Длительные перерывы между приемами пищи ведут к застою желчи и как следствие - к образованию камней в желчном пузыре. Поэтому люди, любящие диеты (а диеты никакого отношения к здоровому образу жизни не имеют) частенько страдают разными заболеваниями. Только есть нужно легкую пищу. Не жареную картошку. А нежирный творог, кефир, чай с сухариком, сухофруктами или медом.

Организм сам знает, когда ему нужно кушать. Я лично над этим не заморачиваюсь. Ложусь спать поздно, поэтому могу перед сном позволить себе что-нибудь перекусить.

Это только для тех, кто соблюдает фигуру.

если укладывается в час и позже это не человек это приведение. а ему есть не обязательно))))

ну тогда ваш приём пищи должем быть позже 18

я приучила себя после 6 не есть и ок всё

не рекомендуется есть до 4 часов до сна. после 18 часов не едят те, кто на диете.

согласна!!!! я вот не могу так. если я ложусь часа в 3 ночи, то ужинаю ну часов в 8-9.
это просто диета и она предполагает режим.

обязательно кушать надо. но лучше что-то легкое. (салаты, фрукты) , ну совсем голодны- тогда например, гречку, рис. просто не надо сильно жирное и тяжелое

бред говорят, нужно кушать, когда захочешь кушать :)