Твердо решила не есть после 18:00! (даже кефир!)!! Все бы ничего, но вот часам к 23:00 жутко хочется есть!!!!

Человек часто путает жажду с голодом))))))) выпей 2 стакана воды комнатной температуры.... и сразу поймёшь. что есть не хочешь)) проверено)

не стОит морить себя голодом столько времени. не есть после 18:00 это для тех, кто спать ложится в 20:00 - 21:00 :)) последний прием пищи должен быть за 2 - 3 часа до сна

Съешьте свежий огурец, причем в неограниченных количествах. Это еще даже лучше, чем совсем ничего не есть, а утробу ненасытную забивает)))

Попробуйте для начала не есть после 20-00.Да и то, кефир или какой-нибудь фрукт (не банан и не виноград лучше конечно) можно себе позволить. Диетологи допускают даже постное мясо-без хлеба. Важно ведь еще и Что конкретносъесть. В любом случае "полезное" кусачничество- это мягче, чем долго мучать себя. а затем натрескаться бутербродов на ночь.

Ложитесь спать.

и? я сегодня после 15 не ем.

Водички попить.

пейте больше воды, но ток лицо будет опухать (ешьте семечки например

не отказываться от кефира

нельзя допускать чувства голода. постепенно на такой режим переходить. не получается после шести не есть - не терпите - выпейте, например молока

Вообще лучше не есть ничего за 2 часа до сна...

вообщето чисто физически только болезнь в организме может
остановить человека от грехаподения, чревоугодие это сильнейший грех, ну а если и болезнь не может остановить человека чисто физически так только смерть остановит грехопадение, и прямая дорога в Ад.

иди спать, СЛАДКИХ СНОВ:)))))))

кефир можно..

pei kefir ili syesh yogurt, nichego strashnogo, glavnoye srazu spat ne lojis, a esli xochesh, mogu dietu skazat, ya tak poxudela za 2 mesiaca na 25 kg.!