а если каждый день после 18.00 ничего не кушать , а пить только кефир - от этого похудеется??

конечно, похудеете! Очистится кишечник, ночью он будет отдыхать, а не переваривать вечернюю колбасу, постепенно из организма уйдет часть шлаков, уменьшится объем желудка.
Интересно, а Вы пробовали хотя бы пару дней продержаться в таком ритме? Это ж тяжело, вообще-то

От этого продрищется.

Еще, кроме этого, я занималась спортом в домашних условиях (бег, качание пресса, прыжки со скакалкой и т. д.) Удачи!
Знаешь, но лучше себя не мучить и оставаться такой какая ты есть!

Добавьте ещё немного фруктов ...До 18.00 кушайте, ни в чём себе не отказывая.. .
Я этого придерживаюсь ок 15 лет ...Завтрак должен быть плотным.
Удачи!

А я домой прихожу поздно, поэтому так и поступаю.
Но худеть стала от движения.

Это смотря сколько будет скушано до 18:00

В свое время я поступил еще кординальнее: завтракал, обедал и ...на этом все.. .
Точнее, около 20 часов вечера выпивал обезжиренный (1%) кефир. Тяжеловато было первые 5-7 дней. Затем, организм привыкает. Результат проявился через 2 недели. Примерно через месяц стали замечать и другие.
Я никаких отрицательных последствий не заметил. Из положительных - стал более энергичным, веселым, стройным.
Удачи и Вам!!!!

похудеешь, если хватит силы воли не кушать и пить кефир после 18:00!

Конечно

У каждого по-разному. Я нет!

Ага. Похудеешь. До анорексии. Потом будешь мучиться как бы не болеть. В перед и с песней!

да. Знаю точно.