Коррекция веса
Что нужно есть до 18:00 чтобы похудеть!
Евгения Ровнова
251
завтрак, обед, ужин а между ними перекус (яблоко, творожок).
Один раз в день для этого нужно кушать после 12 часов дня, тогда будет меньше желания кушать вечером. А вот те кто едят комплексно утро, обед, вечер, там много энергии уходит на переваривание и поэтому вечером им есть хочется постоянно и мало кто долго протянет не есть после 18 вечера.
Оксана Горбач
28 457
Здоровую пищу. Для того чтоб сбросить лишний вес необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать.
Если хотите похудеть, кушайте меньше картошки, хлебобулочные изделие. , бананы, вместо молочного шоколада. - горький.
Ирина Молодцова
902
овощи и фрукты едят до полудня. часиков в 17 поешьте обезжиреный творог и залейте его йогуртом любым на вкус. и все. до утра забыть дорогу на кухню. воду можно пить все время.
Карина Пандази
765
Зелёные яблокти!!!
Ирина Зайцева
518
овощи и фрукты
Займись спортом и не парся!
воду ешь!
Нужно нагружать себя физически. Зарядка, спорт))
чтобы похудеть, можно есть ВСЁ, в разумном количестве, ДО 16ч. Я так похудела когда-то за 1,5мес. на 12кг. Ни дня я после 16ч. ни ела. Сначала по вечерам очень хочется кушать, а потом привыкаешь.
Сырые овощи и фрукты (кроме банана и картофеля) , нежирное мясо, рыбу, птицу, хлеб из цельнозерновой муки, а главное - пить МНОГО воды и тогда результат превзойдёт все ваши ожидания. Успехов!
Rimma Musina
92
чтобы похудеть можно есть всё только в дробных порциях и часто=)раз 5 в день и перед сном за 2-3 часа не есть=))
Похожие вопросы
- кто-нибудь пробовал не есть после 18.00??помогает похудеть? и при этом до 18.00 есть нормально
- Слышала, что если не есть после 18 00, реально похудеть
- Слышала, что если не есть после 18 00, реально похудеть, даже если до этого не ограничивать себя в рационе.
- Действительно ли, если не есть после 18 00 можно похудеть?
- А кто пробовал не есть после 18.00? Получилось похудеть? Если да, то за сколько и на сколько?
- Как вы думаете, сколько месяцев надо не есть после 18.00, чтобы похудеть на 8-10 кг?
- а если не заниматься спортом и кушать целый месяц овощи и фрукты ,ну и суп и не есть после 18:00 возможно похудеть
- Что лучше есть после 18.00 чтобы похудеть?)или вообще лучше ничего?)
- Если я не буду кушать после 18.00 я похудею? Вес 53 кг, рост 169 см.
- Почему говорят, что не нужно есть после 18:00? А если человек укладывается спать в 01:00? Это же 7 часов без еды.