Слышала, что если не есть после 18 00, реально похудеть, даже если до этого не ограничивать себя в рационе.

Да, это правда. Подруга похудела на 13 кг за пол года. Не есть после шести вошло в привычку и вес у нее не набирается. (причем днем она ест без ограничений) трудности возникали в течении двух недель, затем привыкла)

На этой системе я похудела совсем чуть-чуть, но сама виновата: в 17.45 устраивала себе "последний ужин в жизни", слишком плотный. А вообще лично мне легче позавтракать, чем хочется, и в течение дня следить за тем, что ем - без сладкого к чаю, углеводных гарниров и т. д. а поужинать допустимо за 3 часа до сна, если это легкий ужин - кусочек курицы с салатом, например.

Вот интересно, как народ не ест после 6, если большая часть населения возвращается с работы в это время, когда они на работе едят что-ли или по дороге домой.. . И еще все дома кушают, а вы голодная весь вечер. Может лучше частично соблюдать раздельное питание, по крайней мере эффект у людей очевидный.

Да, я по своему опыту могу сказать - система действует!

Откажись от сахара, мучного + спорт и будешь супер. Важно не только похудеть, но и быть подтянутой, и в тонусе. А голодовка еще некого до добра не доводила. Даже если и снизится вес, так другие причины будут (типа волосы выпадают, стресы и т. д.)

а мне помогло очень. тока трудно первое время

У каждого по-разному. Мне реально похудеть если я последний раз поела в 17-00. Если поела последний раз до 18-00, все похудание на смарку. При этом днем ем что хочу.

Пробовала, помогает. А если еще совместить с физическими упражнениями результат будет еще лучше!

Так и есть но ограничивать себя придется.

Я пробую. Вернее, пробовала. Мне это помогло, но только в совокупе с физическими нагрузками.

калории сжигаются даже во сне (примерно 50 ккал в час) . Поужинав в 8 вечера, к 8 утра сожжешь 600 ккал. И если в ужине не более 600 ккал, откладываться нечему. Если будешь наедаться за завтраком, то тоже возможен набор веса. Важно не то, когда ты ешь, а сколько калорий употребляешь в течение дня.

ОЧЕНЬ ДЕЙСТВЕННО!!!! всех кого знаю худели!!!