вот решила сесть на диету гречневую.а если я запарю ее с солью,эффект будет или это серьезное нарушение?

А я смотрела передачу про эту диету и оказалось, что женщина и вправду похудела только она потеряла не жир, а просто воду из организма и если она опять начнёт обычно питаться то сразу же успешно наберёт всё что пропало. так что я считаю, что это бесполезная диета, всё время же не будешь сидеть на гречке!

я сидела на этой диете теперь я ненавижу гречку и набралось больше кг после остановки диеты

самое серьёзное - зачем тогда на эту диету садиться

Соль будет задерживать воду в организме, и ваше "похудение" может не состояться. На самом деле гречка очень калорийна и похудеть на этой диете, т. е. избавиться от жировых отложений очень сложно.

нельзя сль! заарьте с вечера водой а утром ешьте.

соль не надо?

Гречка очень каллорийная, а соль в меру никому не повредила.

Я сидела на этой диете, вполне нормальная. Эффект есть (за 5 дней- 4 кг. при начальном весе 68 кг.) . Я запаривала гречку без соли, а вот когда ела, то добавляла немного соевого соуса, он хоть и с солью, но худела же! Удачи!!!

Для эффективности, необходимо готовить гречневую кашу без соли, сахара и специй. Из-за отсутствия соли, из организма уходит лишняя жидкость
Способ приготовления гречки: один стакан чистой и промытой гречневой крупы заливается 2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Утром гречка готова. Первые 2 дня тяжело, а потом как будто так и надо, Мне эта диета очень помогла,
Но это строгая диета, поэтому не следует на ней сидеть более чем 1 неделю .