Если бы вы решили сесть на диету, то на какую? А может сидели, то на какой? И как с результатами?

Сижу на диете Протасова 4ый день. -2,5кг, посмотрим как дальше будет.

"Сижу" на рац. питании и спорте. И так 40 лет.

2 дня на кефире и бананах пока -1.5

Я на доктор слим подсел

не ужинала, но плотно завтракала. можно просто меньше есть.

на водяной

мне диету подбирал диетолог... худеть стала уже на третий день...

на каких только не сидела)) ) самая действенная - это ABC. про нее почитайте в инете. действует безотказно на всех, потому что есть на ней практически не приходится (там все зависит от калорий) . но и немногие на ней первые 10 дней (там всего 50 дней вроде.. ) выдерживают. лучше быть натренированным, когда садитесь на эту диету.
а вот еще одна. очень нравится. хочу попробовать сама:

Радикальная диета

количество потерянного веса - до 20 кг

Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов) , обед (12-13 часов) , полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов) .

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.

Первая неделя

Понедельник: 3 яйца (примерно 300 ккал) или 5 картофелин средних размеров (400гр = 500 ккал) .

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной (примерно 90 ккал + 2 ч. л. сметаны 40 ккал) , 200-250 мл кефира (примерно 100 ккал) или простокваши.

Среда: 2 небольших яблока (примерно 80-100 ккал) , 0,5 л кефира (примерно 200 ккал) , 1 л фруктового сока (примерно 400 ккал) .

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса (примерно 550 ккал) , несладкий чай.

Пятница: 0,5 кг яблок (примерно 3 шт. = около 500 ккал) или груш.

Суббота: 300 мл кефира или простокваши (90 ккал) , 3 отварных картофелины (примерно 400 ккал) .

Воскресенье: 0,5 л кефира. (200 ккал)

Вторая неделя

Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г) , 0,5 л кефира.

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.

Скотч на рот. 100% результат