мы с подругой решили сесть на диету... какая по вашему мнению диета самая еффективная?

Гречневая, очень эффективная, но нужна сила вали, за неделю можно сбросить до 10 кг, но при этом лучше еще заниматься спортом, я лично бегаю, за 2 дня сбросил 2 кг)

Самая эффективная диета, доступная всем, КУШАТЬ МЕНЬШЕ! Остальные диеты подходят не всем, т. к. требуют от людей того, чего у них нет, СИЛЫ ВОЛИ ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА!!!

Яичная диета. Проверено на себе. За 4 недели около 25 килограмм минус.

сидеть не жравши

По Борменталю. Кушать можно всё, самое главное строго подсчитывать каллории. Чтобы съедать не больше, чем тратить.

питьевая. на ней объемы очень хорошо уходят.
ну можете ещё ад или абс

правильное питание-самый эффективный способ похудеть. исключить жирное, сладкое, жареное на масле, мучное. сладкое желательно заменить на фрукты, побольше фруктов, овощей, ягод, творога обезжиренного, кефира, куриные грудки вареные, каши (желательно гречневую либо овсяную)
есть немного, но частно

кушать один раз в день

лейкопластырь на рот...

не нужно умничать--сходите к диетологу

Есть все, но понемногу. Не кушать фастфуд. Больше двигаться. Всё.

диета Офигенная, ад, абц

Это не диета конечно. Но нормализует вес, и так же способствует нормализации здоровья)
принимать пищу 6-8 раз в день понемногу. Даже стакан кефира сойдет за 1 прием) Побольше белковой и углеводной пищи) Заниматься спортом и все будет гуд)

Понедельник

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинВареное мясо.
Вторник

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедВареная или жареная курица.
УжинДва яйца, овощной салат, апельсин и тост.
Среда

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедОбезжиренный сыр и тост с помидорами
УжинВареное мясо.
Четверг

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинСалат и вареное мясо.
Пятница

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедФасоль, вареные кабачки, два яйца.
УжинГрейпфрут, жареная рыба, салат.
Суббота

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинСалат и вареное мясо.
Воскресенье

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедГрейпфрут, жареная курица, помидоры и вареные овощи.
УжинВареные овощи.
Меню диеты Магги на вторую неделю

Понедельник

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареное мясо и салат.
Ужин Два яйца, апельсин и салат.
Вторник

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Салат и вареное мясо.
Ужин Два яйца и грейпфрут.
Среда

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Огурец и жареное мясо.
Ужин Два яйца и апельсин.
Четверг

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Вареные овощи, нежирный сыр, два яйца.
Ужин Два яйца.
Пятница

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареная рыба.
Ужин Два яйца.
Суббота

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Помидоры, вареное мясо, апельсин.
Ужин Фруктовый салат.
Воскресенье

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Отварные овощи и курица, апельсин и помидоры.
Ужин Жареная курица, помидоры, отварные овощи и грейпфрут.
Меню диеты Магги на третью неделю

(на протяжении дня можете кушать в неограниченном количестве указанные продукты)

Понедельник

Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.
Вторник

Любые овощи. Исключением является картофель.
Среда

Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.
Четверг

Вареная рыба, вареные овощи и зеленый салат.
Пятница

Отварные мясо и овощи.
Суббота и Воскресенье

Один из видов фруктов: груши, абрикосы, персики или яблоки.
Меню диеты Магги на четвертую неделю

(указанные продукты необходимо равномерно распределить на весь день)

Понедельник

Четыре ломтика вареного и жареного мяса, четыре огурца, три помидора, тост, грейпфрут, банка тунца.
Вторник

200 грамм вареного мяса, два помидора, четыре огурца, апельсин, яблоко, тост.
Среда

Ложка творога, два огурца, нежирный сыр, два помидора, вареные овощи, тост, грейпфрут.
Четверг

Половина вареной курицы, три помидора, огурец, тост и апельсин.
Пятница

Салат, грейпфрут и два яйца.
Суббота

Немного творога, две вареные куриные грудки, два огурца и помидора, простокваша, грейпфрут, тост.
Воскресенье

Банка тунца, два помидора и огурца, две чайных ложки творога и грейпфрут.