вы садитесь на диету с понедельника? Худеете сами или ищете какую-то поддержку? чем себе помогаете чтобы не сорваться? и

Я искала свою диету 18 лет. К 40 годам нашла.
Это система Екатерины Миримановой.
В книге у неё полно "мотиваций" и слов поддержки. На форуме худеющие девчонки тоже общаются "по делу". Но - самое главное, что можно есть ВСЁ, но всему своё время.
Так на завтрак я могу трескать Всё что люблю и хочу. Обед и ужин уже по системе с ограничениями в продуктах и их разграничении. После 18 я не ем. Только пью чай или воду.
При этом все 39 лет я никогда не завтракала, зато обедала и ужинала. И толстела - без предела... .
А на этой системе я привыкла с утра встаю голодная и наедаюсь. Выпью чайку с конфеткой. Отведу детей в школу и садик. Приду домой и лопаю что душе угодно. Привыкала недели 3-4 к такому питанию. А потом вечером аппетит пропал а с утра пришёл.
Результат? За пол года 27 кг, размер одежды с 54 на 46 сменила. Но уже 8 мес вес стоит, а кожа подтягивается и тело становится более упругим. Жду когда опять худеть моё Тело начнёт Надо ещё 5 кг скинуть. Всё просто! Попробуйте и вы! Удачи!

Не диета, а ограничить порции, не есть все подряд. И много! двигаться.

я завтра 100% на диету!

один хрен всегда сырваюсь)

я постоянно сижу, у меня нет такого "с понидельника"

С апреля к пляжному сезону, в зиму зачем диета....

Да, понедельник удачное время для начала диеты
Не сорваться помогает мотивация, зеленый чай и фотки моделей-стройняшек
Я на диете "только завтрак")

не! жру со вторника как сволочь

Я на раздельном питании. 2 дня белковых 2 дня овощных За три недели 7 кг. Удачи.

сегодня уже на диете. ни чего не ем пять дней. пью только кофе и воду. потом перерыв на 1-2дня (ем че хочу и сколько хочу) . и не срываюсь

Нужно сообщить друзьям, подругам, знакомым, что Вы завтра начинаете новую жизнь, "садитесь "на диету. Тогда уже будет стыдно не сделать этого. Придется выполнять. Это очени действенный метод. А еще лучше, если в этом начинании сделать соревнование (кто больше?)

я сажусь каждый раз с понидельника, но и одного для выдержать не могу, жру вечером того же понидельника

А я просто после 18-00 не ем.... Ем только после 23-00)))))))

Всё-таки срываюсь... но стараюсь сдерживатся...

Я вот тоже пробую диеты.... утром покушать хорошо... например творог обезжиренный кефир обезжиренный.... или овощи... потом днем яблоко.... а вообще первое время когда хотелось есть пила чай зеленый или кефир... могла за день литра три и больше жидкости выпить... но зато эффект.... а вообще желудок с две ваши ладошки.... с утра покушайте порцую размером с ладонь.... в обед тоже с ладошку, но овощи или что то в этом духе.... и не есть после 6 первые 1,5 недели следующие 1,5 после 5 и еще 1неделю после 4....быстрый эфект горантирован.... но после этого... главное продолжать не есть после 6 продолжать питать размером с ладошки два раза в день!!!! кстати моя мама потеряла за месяц 13 кг