Я читала много статей в интернете и не один раз слышала, для того чтобы похудеть нудно пить очень много воды, почему?

Все должно быть в меру. Есть дневная норма - около 2 литров жидкости в день. Если вы начнетие пить больше, то это черевато перегрузкой почек, отеками и, как следствие, проблемами с сердцем. Особенно если вы при этом с целью сброса лишнего веса усиленно занимаетесь спортом.
Но, действительно, вода оказывает очень благоприятное действие на организм. Она заполняет желудок, снижая чувство голода, имея при этом нулевую калорийность. Она выводит шлаки, стимулирует работу надпочечников, в которых вырабатываются гормоны ответсвенные за расщепление жировой ткани. И еще, действительно правильно уже писали, что мы частенько чувство жажды принимаем за чувство голода, то есть нам хочется чего-то и мы решаем поесть, тогда как нам надо всего-лишь немного попить.
Поэтому к своему рациону нужно отнестись разумно. 2 литра жидкости это общий объем, и попадает она к нам в организм не только с водой, но и супами, фруктами, овощами и т. д. Потому не стоит вливать в себя насильно 2 литра воды в день дополнительно к обычному рациону. Лучше заменить кофе-чай, которые потребляются в течение дня минералкой, вместо перекусов выпить воды или зеленого чая, а не чашку кофе вприкуску с тортиком. Таким образом вы снизите калорийность рациона, все положительные эффекты от воды для снижения веса получите, но при этом избежите неприятностей связанных с черезмерным ее потреблением.

поверьте!
всё это глупости! !
не похудеете вы никогда если будете много воды пить!
так как жировая клетка на 90% состоит из воды это раз
ва во вторых когда спортсмены лишний вес сгоняют они вообще крайне мало пьют.. только минимум для поддержания жизнеобеспечения организма
и в третьих.. я пока всю ту воду пить не бросила газированную и чай и кофе похудеть не могла.. так что мой вам совет ВОДЫ НЕ ПИТЬ!)))

если верить одному американскому физиологу (?), 1.часто чувство жажды люди принимают за чувство голода.... 2. на переработку стакана воды при t 4 градуса С расходуется много калорий,
а в АиФе была статья, что чистой водой можно отравиться до смерти, т. ч. не переборщите, особенно если есть проблемы с почками или сердцем....

Выходят шлаки и пропадает чувство голода.

Интересненько!

Волшебный чай

Наверняка многие уже слышали про волшебные свойства заваренного на молоке зелёного чая, но хотелось бы написать о своём опыте.
На мой взгляд — это самый результативный разгрузочный день, а если его совмещать с умеренным питанием в другие дни недели, то результат потрясающий. Мне этот способ реально помогает, а главное — не чувствуешь голода. Ну ни капельки! Утром живот подтянут, просто загляденье. А встаёшь на весы после разгрузочного дня — минус 1,5-3 кг. Душа поёт! Итак:
Разгрузочный день на зелёном чае с молоком:
1-1,5 л молока подогреть до температуры 80°С и добавить 1-1,5 ст. ложки зелёного чая, заваривать 10 минут, а затем процедить. Пить весь день, ну и, конечно же, ничего не есть!
Почему заваривать 10 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Поскольку:
- от излишней крепости довольно сильно ухудшается вкус чая, и приходится пить его залпом;
- у людей, не употреблявших зелёный чай раннее, может понизиться давление, но потом наступает привыкание, и этот побочный эффект исчезает;
- также не желательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!
Первый результат
За два месяца я похудела на 8 кг. Мой вес был 73 кг при росте 167 см. Собираюсь и дальше использовать этот метод. Я мечтаю весить 53 кг, надеюсь, даже если темпы похудения замедлятся, сбросить к лету остальные лишние килограммы. И запомните: в диете самое сложное — первые три дня. Главное, выдержать их, а потом втягиваешься.
Моей подруге трудно выдерживать разгрузочный день на зелёном чае с молоком, и она придумала свой метод.
Вместо завтрака она пьёт 1,5-2 стакана зелёного чая, заваренного на молоке. А потом, в течение дня, питается как обычно, естественно, ограничивая себя в углеводах и жирах. За месяц она сбросила 3,5 кг.
Удачи всем, желающим похудеть! "

Желудок питает вода и не хочется кушать. от воды ведь не поправишься

перед ужином или обедом выпей стакан воды, насыщение придет быстрее, т. к. желудок заполнен, соответственно меньше съешь

Пить нужно не более 2,5 литров и за полчаса до еды или после еды, через 2 часа, чтоб пища не заливалась....