Нужна помощь опытных женщин и девушек!

)))А какой результат вы ждали за неделю? Может вы ещё подождёте, а потом будете тревогу бить. За неделю без ущерба для здоровья нужно худеть в пределах 0.5-1 кг веса, а вы решили небось сразу чирик скинуть ))Ну-ну) ) Сколько лет этот жир накапливался на теле вашей сестры? Думаю, что много ))А похудеть вы решили за неделю)) Быстрое похудение - миф! Придётся вашей сестре попотеть - физические упражнения, аэробная нагрузка и сбалансированная диета с ограничением в углеводах в первую очередь )))Но результата скоро не ждите ))Удачи ))

фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

бодифлекс и система минус 60!

я худела на коктейлях енерджи диет. очень правильный способ, надо сказать.. . почитайте на сайте, все доступно изложено. понравится - пишите в личку. я скинула 10 кило за месяц.

хммм, интересно.... выглядит и правда не так ужастно как звучит, наверное при своем пышном телосложении она еще и реально высокая, этим можно оправдать такой вес!
сотня конечно ооооочень много, ни для одного человека 100 кг. не может быть нормой, ей нужно всерьез заняться собой, и своим здоровьем, так как такое ожирение в 17 лет очень чревато! Думаю стоит обратиться к специалистам и только тогда что то предпринимать! (хотя нинче люди не любят ходит по врачам, а зря, особенно в этом случаи) ! помогите сестре, удачи!

ню и

Это однозначно гормональный сбой! Бегом к эндокринологу, пусть сдаст анализ ТТГ. Если не помогут - пусть садиться на гормональные контрацептивы (три-регол). Мне помогло сбросить 20 кг и не набирать в дальнейшем.

Пусть займется бодифлексом можно есть все но понемножку посли 19кефир. Зантматся по утрам на голодный желудок .

а вопрос где, чем помоч

быстро худеть вредно для здоровья!
надо худеть медленно ну 1-2 кг в МЕСЯЦ!
лучше все заниматься спортом и не есть после 6:00))