как похудеть за месяц на 6-10 кг. без вреда для здоровья???

Постите сайт "Сброс - веса. ру". Здесь можно подобрать для себя подходящую программу похудения, даже с похудением до 10 кг за месяц без нанесения вреда для здоровья.

За месяц без вреда сложно. Если только лес повалить в тайге, да на соответствующем пайке. Покопайтесь в Гулаговских рационов. Там люди точно не жаловались на лишний вес.

Без вреда для здоровья худеют на 3 максимум на 4 кг в месяц. Не есть после 18:00, отказаться от сладкого, от мучного, чай только зеленый без сахар, по утрам натощак овсяную кашу.

Посмотрите у меня в дневнике - мои планы на стройность, и прочая инфо от медиков, психологов, и прочих спецов.
"http://www.liveinternet.ru/users/3546644..."
У меня получается без напряга, издевательств и, при этом ем почти все. результат с 01.07.10 - минус 33 кг!
главное захотеть!
могу поестьи после 21-00. как вам. это не реклама, а личный опыт, можете писать в личку.

3 дня рис
3 дня куриные грудки
3 дня яблоки не сладкие
Все без соли и масла, пить зеленый чай и воду без газа. 10 не обещаю, но 6 точно будет

Елена, лучше конечно поменьше планы ставить: 3-4 кг в месяц самое то. За полгода я похудела на 18 кг в принципе без проблем и усилий. Просто я в последний раз ела в 13 30 плюс регулярные тренировки - бег, бодифлекс, калланетика и т. д.

И так, настала #весна, а значит это время перемен!

Пожалуй это лучшее что я видела в области похудения – без выматывающих тренировок, без голодного пайка, диета умеренная, сроки 10 дней. В похудении главное запустить процесс, для меня по крайней мере – и в Тюрьме для жира с этим все окей. За десятидневный срок ушло почти 9 килограмм, конечно не лежа пузом кверху, в основном за счет аппаратных воздействий. Прессотерапия, андуляционная кровать, массаж это то что понравилось больше других и буду видимо использовать дальше. И со стороны психики – десятка два если не больше различных занятий на мотивирование, техники помогающие при стрессе, две замечательные бессонные ночи))) все это кардинальная встряска для ума и чувств. Спасибо команде за реализованную возможность перемен во внешности и во внутреннем состоянии)))

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Мне помогла в похудении диетолог Анна Собецкая. Составила для меня программу на 30 дней. Результат а месяц - 8,6 кг !