низ живота? как похудеть в низу живота... в брюках, как у мужиков торчит)))

Диетой низ живота не убрать. Нужен обруч, вставать на мостик раз 8-10 в день и как можно дольше держать позу! Качай пресс! Вот и все Главное не лениться!

слышала о сыроедении, так у этих жира нигде нет, покушай месяц сырое и увидишь свой торчащий жирок только на фото.

лично я приматываю на эластичный бинт апликатор кузнецова. кровообращение усиливается. мне помогает. живота вроде нет.

Делай самомассаж живота - 15 минут в день и каждый день. Должно помочь, только не жди сразу эффекта - на это надо много времени, но способ проверенный!

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата.
6. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов) .

Примерное меню диеты для живота:
завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба;

второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;

обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;

полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса) ;

ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!! !