Девушки, кто за полгода скидывал 20-25 кг? Каким способом? Ну.. . кроме "жрать надо меньше":) Это само собой :)

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Именно так и скидывала. Есть надо не то чтобы мало, но ровно 4 раза в день и продуманно. И много физической нагрузки, необязательно спорт.
Я начала в отпуске, в Гаграх. Позавтракала - и на горку гулять с ребенком (подросток) , часика на 3. Потом обед - и на пляж - плавать или просто бродить вдоль моря.. . За месяц скинула 4 кило, домой приехала - продолжила нормально питаться (а не на вечер нажираться) и много ходить.. . за 3 месяца - 10 кило ушло. И так далее.. . После 15 кг уже было близко к норме и притормозилось.

За 4 месяца 16 кг, я включила в свой рацион баобаб-лайф (компания Colors of life)

я похудел год назад на 15 кг просто кушая суп либо борщ и все, пил воду и зеленый чай, иногда кушал салат со свеклы + спорт!! ! а теперь сижу на диете - ничего вредного, все только полезное и здоровое + вода и гимнастика! удачи все у Ваших руках!

КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ

— Мадам, сколько вы весите?
— В очках — сто двадцать килограммов.
— А почему в очках?
— Потому что без очков я не вижу цифры.

Фольклор

Победить психологическую зависимость от еды — так сформулирован третий принцип успешного похудания. Чтобы справиться с этой дьявольщиной, необходимо:

I. Четко сформулировать цель, роли которой уж точно стоит потрудиться над необратимым превращением в стройного человека. Для меня вопрос стоит «весомо, грубо, зримо»: либо жрать, либо жить (причем, полноценно). Таким образом, речь идет о здоровье, получении удовольствия от жизни, избавлении от комплексов, а не о том, чтобы кого-то удивить или заслужить похвалу. Я делаю это для себя. Вообще, окружающие гораздо меньше думают о нас, чем мы полагаем. Каждый человек погружен прежде всего в мысли о себе. Но должна признаться, что, когда я сбросила первые килограммов десять, мне было о-очень приятно принимать комплименты и загадочно темнить в ответ на вопрос: «Как тебе это удалось?!?». А вот реакция любящего человека: «Мне нравится, что ты становишься такой, но скажи честно, ты худеешь не оттого, что у тебя что-то серьезное?» Нет, я худела потому, что твердо знала: чтобы избежать не только самого мрачного недуга, но и прочих болезней, отравляющих существование, мне необходимо избавиться от лишнего жира;

II. Применять нейролингвистическое САМОпрограммирование. И ничего сложного в этом нет. Так называется один из самых, на мой взгляд, надежных и эффективных методов самоубеждения, отбивающий тягу к обжорству. Метод основан на учении И. П. Павлова о второй сигнальной системе: слово способно вызывать в человеке рефлекторный ответ. Классический пример — при прочтении, написании, прослушивании слова «лимон» и представлении себе его кислого вкуса, сочной консистенции, оригинального, именно лимонного, ни с чем не сравнимого цвета, характерного запаха, пупырчатости прохладной кожицы у нас начинается не воображаемое, а самое что ни на есть реальное слюнотечение. В работу включаются все каналы восприятия информации: визуальный, слуховой, вкусовой, осязательный, моторно-чувствительный — и результат налицо, вернее, во рту. Можете попробовать. Или Вы уже невольно проделали этот эксперимент, пока читали?

Так вот, метод нейролингвистического самопрограммирования заключается в мысленном представлении «запретных» слов («жирное, сладкое, шоколад, торт, колбаса» и т. п.) написанными самым неприятным для Вас шрифтом, да вдобавок еще и дурно пахнущими, отвратительно произносимыми и противными на ощупь буквами. Можно представлять себе мерзопакостное начертание этих слов, а можно — и превращение самих продуктов в какую-нибудь дрянь. Очень хорошо действует.

Хотите посмеяться? Представляя себе, как очаровательный тортик превращается в кусок ненавистного грязно-желтого сала на моем животе, я пару раз довела себя аж до брезгливого передергивания плечами. Помню, сама удивилась: надо же, словно девица в нежном возрасте! А вскоре наступил день рождения одной моей коллеги. На меня была возложена почетная миссия купить торт для торжественного чаепития. Я вошла в магазин и... Вы догадываетесь? Плечи задергались, губы искривились, покупка торта накрылась. Я понимала, что торт нужно было купить не для себя, а для тех, кто его любит и может себе позволить его кушать. Но не смогла. А вот конфеты у меня тогда еще не были «заколдованы». Я купила в том же магазине большую коробку отличных конфет. Несла их на работу и все представляла себе, представляла, как эти конфеты перевоплощаются в... В итоге конфеты всем очень даже понравились. Я их, правда, не попробовала. Теперь, конечно, у меня никаких нервических судорог не бывает, но и желания проглотить все складские запасы готовой продукции кондитерской фабрики тоже не возникает.

Очень важное правило: если что-то «заколдовывается», то надо эту потерю возместить чем-то другим. Специалисты по нейролингвистическому программированию считают этот закон непреложным. Торт превратил

экспериментировала с диетами+спорт, изменила своё меню. итог 25 кг за 8 мес. Но это вредно. мне повезло, что я здорова, у большинства даже из-за такой резкой перемены прекращались месячные.

на тнт в доме 2 была корова под 110 кг некто воловичева, так она под рководством личного диетолога собчак (мамы из этого борделя) скинула 47 кг.

больше 20 за год скидывать нельзя - кожа просто повиснет.

Вот лично я убедилась, что все врут про диеты. Одна сотрудница тоже заливала нам про диеты, а сама пилюли какие -то глотала. Потеряла за 3 месяца 15 кг. А потом проблемы начались. Короче нашли у нее червяка какого -то в кишечнике, лекарствами не убрали, оперировали. После операции поправилась, конечно. А подруженция моя народным способом боролась с весом. Столовую ложку йода выпила, сахарком закусила... похудела. Больше, чем на 20! Мы восхищались, она секрет диеты не раскрывала. Вышла замуж сразу же, где - то год прошел. Детей нет. Вообщем, заработала себе опухоль щитовидки, проблемы с гормонами соответственно и бездетность. 7 лет уже лечится, безрезультатно Был ли смысл худеть? Разве от веса что - то зависит? Все в голове! Мышление надо менять и любить себя, тогда и проблем не будет!

Диетолог Вам в помощь!

Попробуйте функциональнное питание. Я за 3 месяца убрал свой пивной животик, минус 13,5 кг.

два литра воды, надо пить в течение дня, обязательно по мимо чая хорошо помогает!

я только на диете.. . японской или протеиновой