Дайте совет... нуждаюсь сильно...

Катя, вы прекрасно выглядите!! !
не стоит вообще комплексовать!
очень многим мужчинам нравится нормальная женская фигура, ане высохшие "спички" с торчащими костями!
тем не менее, если у вас есть желание держать себя в форме - займитесь йогой!
и попейте хорошего китайского чая, он холестерин расщепляет и способствует похуданию
особенно пуэр. вот тут кстати можете почитать про него: http://moychay.ru/articles/pop_puer

Не страдайте. У Вас нормальная естественной формы грудь. Другие, желая заиметь побольше, после операции выглядят, будто у них под кожей волейбольные мячи. И то не комплексуют. Напротив, с гордостью выставляют эту страсть напоказ.

Думаю, что все, что Вам нужно - это упражнения для мышц спины и пресса. Подруги - это вообще зло, не равняйтесь на них. Грудь шикарная, и нефиг ее прятать. Нужен грамотный подбор одежды. мне эта блузка наоборот не особо.
И запомните: себя надо всегда любить и подавать с достоинством!! ! А вешалки хороши только на подиуме и в фотошопе.
Ваши подруги просто издохнут от зависти, если скажем, затянуть Вас в корсет, это же такая рюмка получится: пышная грудь, подчеркнутая талия.. . и попа....

исключи хлеб - за неделю или две почувствуешь.

наверно больше себя изнурять нет смысла. так же, как и равняться на подруг. у меня параметры как и у Вас (кроме груди, меньше) , и меня можно отнести к худышкам. Вам можно только завидовать. и следить за грудью))

всё отлично у вас.. не переживайте

А рост какой?

Зато ты одна из всех. Не комплексуй, нормальные параметры. Посмотри на силиконовых "красавиц".вот кто не комплексует :)

Я вас конечно не видел, но судя по описанию у вас отличная фигура. Так что повода для беспокойства нет, а делать больше ничего не нужно, вы и так достаточно делаете. А на фоне своих подруг Вы наоборот эффектно выглядите и они, в тайне, наверняка Вам завидуют!

значит нужно есть еще меньше!

Не кушать после 6!!!!Пей больше воды. А параметры хорошие, нечего тут комплексовать!

4 размер решает, не парься))

После шести есть нужно, если хочешь иметь здоровый организм, и внешнюю красоту, никто не говорил что после шести есть вредно, только для фигуры.
Спорт это хорошо, но если вы им занимаетесь и не худеете то это одна проблема - питание, сходите к диетологу и он вам все расскажет, что нужно есть. А так совет дам утром нужно есть наиболее калорийное а к вечеру белковое, творог, мясо - то есть не жирное малокалорийное. И потом футбол это хорошая нагрузка, а велотренажер это самый лучший способ сжигание калорий, так что решайте.