Как быстро схуднуть на 3 кг???! Поделитесь опытом!))) Только чтоб они потом наЗад (НА МОЙ ЗАД!!!) не вернулись!!!

Употреби амфитаминов и сходи в клуб.. . Кило 3 - 5 как раз скинешь)))

Как следует покакать.... и больше не есть!

Кроме банального меньше ешь, больше двигайся, ничего в голову не приходит, вобщем тренируй силу воли)

Не стремись к этому. Мужчинам нравится солидный зад у женщины - это возбуждает.

оберни жирные места в целофан и дай на них нагрузку, покрути обручи и купи скакалку - попрыгай, влюбись не признаваясь - пострадай

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
А быстро ушли - быстро вернутся. Ещё и друзей за собой приведут.

Движение (в нашем мире гиподинамии).. . Правильное питание, измените своё времяпровождение, попробуйте сбалансированное питание, кефир. гречка, и т. д. Больше бывайте на свежем воздухе...

можно походить в бассейн, а потом в сауну и повторюсь-после этого не еш можно натур. сок

Похудеть не проблема, проблема потом удержать и здесь вам ничего не поможет, кроме вас самой.
Если вы не будете поддерживать свой организм в порядке, то вес так и будет прибывать.
Я уверен, что сначала надо привести в порядок свой обмен в-в, если обмен в-в будет работать как часы, то коррекция веса всего скорее произойдет как следствие этого процесса.
Но потом вам надо будет постоянно продолжать поддерживать свой обмен в-в в балансе.
Есть много способов сбалансированного питания, я могу вам предложить один из таких способов.

Если интересно, то пишите, расскажу

помогает кремлёвская диета низкоуглеводная )перед тем как съесть какой нить продукт смотри на упаковку скок в нём углеводов на 100 г чтоб начать худеть в день нужно набирать 35 очков (углеводов) или посмотри здесь
http://bigworldclub.com/diet_25.html