Кто скидывал 7-15 кг .поделитесь опытом по-та?

надо меньше ЖРАТЬ!!!! АХАХАХАХАХАХА!!!! ШУЧУ НО ПРАВДА В ОБЕД ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ. ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ МОНА КИЛО 2-3 СКИНУТЬ.

В своей книге "Соловьёв против Соловьёва" известный теле-и-радиоведущий рассказал, как он похудел на 80кг.
http://lib.rus.ec/b/157576/read

специальные лечебные бады, + пробежки на работу и обратно (1+1 км в сутки работа сидячая, офисная)

Я сбрасывала 8 кг за месяц. Придерживалась раздельного питания, не ела после 6 и занималась шейпингом.

За 5 нед. похудела на 10 кг. и ещё 5 кг. сбросила за 5 нед. Диетолог посоветовал Диета Кима Протасова, стоит познакомиться с ней. Главное результат есть, и здоровье не гробишь.

лучший способ похудеть-не есть
не надо сидеть на диетах это глупость, надо составить индивидуальную программу питания именно для вашего организма
не употреблять алкоголь
физические нагрузки-их никто не отменял
не старайтесь быстро достичь результата-лучше по-тихоньку, но с толком дела
вы должны прежде всего избавиться от психологической зависимости от еды, а потом уже это войдет в ваш образ жизни

Берешь 15кг камень, поднимаешь, бросаешь. Из моего личного опыта: лучше брать чистый камень, т. к. меньше испачкаешься.

Терпеть не могу диеты! А похудела на 14 кг только путем подсчета калорий и спорта. Этот метод хорош тем, что нет особых ограничений. Хочу сладкого - ну ладно, зато съем меньше чего-то другого. Зато потом нет сдвига по фазе на фоне десертов и прочих вкусностей, как бывает после диет.