а можно похудеть если есть все что хочешь но по чуть чут 3-4 раза в день? даже эту булочку,только 1 и не большую!

Да, можно... вообще считаю, что человек при похудении должен есть все, но на ведро меньше. Когда сидишь на идете начинаешь грезить булочками, шоколадом и другими вкусностями - получается, что ты себя мучаешь. Потом приходит время диеты и человек набирает все заново. А такой способ поможет вам укоренить легче такую привычку питания на всю жизнь. Еще при похудении можно:
Можно чучуть убрать животик, ножки красивые. Для этого можно поделать:
1)упражнения бодифлекс они как дыхательные упражнения сократят размер желудка и послужат тренировкой для всего тела;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)можете купить в аптеке рыльца кукурузы, запаривать их и принимать за 30 минут до еды. Они собьют аппетит и послужат хорошей профилактикой болезней пищеварения.

Думаю, все недовольства своею фигурой у тебя пройдут. Главное помни ты уже красивый и стройный, твое тело должно быть таким в каком бы ты себя чувствовал максимально комфортно. Доска похожее на тело мало кому принесли счастья в жизни

Ешьте часто и понемногу, исключите очень калорийные продукты и все будет нормально.

Конечно можно, на этом омнована диета доктора Борменталь!

Нужно худеть, тратя энергию на движение, а не ограничивая себя во всём. Делайте простую зарядку КАЖДОЕ УТРО, и будете в форме.