как не есть после 6 если очень хочется????

залить голод кефиром или водой

Если хочется, ешь.

да ерунда это про то, чтобы похудеть, надо не есть после 6... диетологи уже имеют другое мнение.. . достаточно не есть пару часов до сна, ну часа 4 до сна.. . а некоторые вообще утверждают, что во время сна пища перерабатывается гораздо лучше, без всяких откладываний.. . думаете будет эффект, если весь день обжираться, а после 6 не есть???

Если нельзя, но очень хочется, то немножко можно.

хороший способ попить чай пуэр!
он бодрит и заметно притупляет аппетит.
помимо прочего он хорошо очищает организм и холестерин расщепляет.
но лучше не пить позже чем за 2-3 часа до сна.

после сильной физ. треннировки есть не охото. И для фигуры плюс. Можно ванну принять. А кефир можно пть (но 1%-ый)

хочется есть-ешь. у меня вон сестра по ночам пельмени и булки лопает (работу поздно заканчивает, любит сладкое) -и худющая, как тростинка. все зависит от обмена

Очень терпеть.

ЕСТЬ! Важно, что.... НО, это уже другой вопрос!

надо силу воли тренировать

чай поможет. можно еще зарядку зделать

лечь спать

Важно правильно распределять продукты в течении дня и соблюдать режим. Обычно если в течение дня правильно питаешься, то после 6 есть не хочется. Если все же голод напал, можно съесть обезжиренный кефир-маленькой ложечкой, 50 гр-обезжир. творога, пару вареных белков яиц, дольку грейпфрута.