Как быстро (пусть и не надолго) скинуть вес (2-4 кг)?

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

прими мочегонное

За четыре дня голодания я сбрасываю именно 4 килограмма. Видимо, более быстрого способа нет. Прошу обратить внимание на дельный совет: из голодания надо выходить на свежевыжатых цитрусовых соках, лимонном, апельсиновом, грейпфрутовом - тогда не бывает "ЖОРА". Голод исчезает полностью, и еще хоть месяц, хоть год можно обходиться без того, что у людей называется завтраком, обедом и ужином, ограничиваясь только соками или сочными овощами и фруктами. Наберите в поисковике "КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ Проф. Столешников А. П. " Самое толковое практическое руководство по голоданию.

только вода!

Разгрузочные дни, мочегонные или слабительные, сауна, лимоны без сахара.

Наркотики и таблетки похудения с сибутрамином помогают.

сьедай в день не больше 500 ккал
лучше если будешь сьедать меньше.

уменьшить порции еды. не есть мучного, сладкого, жирного. можно посидеть день на кефире

Нет ничего проще.
1. Прекратить жрать.
2. Принять слабительное.
3. Посетить туалет
4. Сауна.
5. Клизма

мочегоное (не много! ) +чернослив перед самым сном. штук 7.
а в течении дня мало пить. за день можно сьесть то что сжигает жир : памело, грейпфрут, ананас. Пей кефир. не больше литра! ВСЁ!)))

Кушай: в 8, в 13 и в 17 часов, быстро и на долго, а то что для здоровья полезно.. . 100 % :)

надо надеть на себя дубленку или что нибудь в этом роде и сделать пробежку 3-5км максимум в течение 5 дней вес сгониш это однозначно даже более 2-4кг