Как в 36 лет без особого напряжения скинуть вес со 100 кг. до 80 за 3 месяца?

Можно сбросить за 3 месяца и 30 кгэшек! главный закон очень прост-НЕ ЖРАТЬ! самая действующая диета, не влияющая на психологическое состояние, это не кушать сначало после 4,потом через неделю после 3,потом после двух и так дойти до того чтобы не кушать после 12.до 12 дня вы можете есть всё что захотите, но после 12 уже только пить воду, соки, чай... и если стоите на гране срыва перед едой, то нужно в сознани пообещать себе что утром встанете и покушаете всего чего захотите. и кгэшки уйдут очень быстро. а после похудения, чтобы вес удержался, необходимо не кушать только после 6 вечера. также необходимо приобрести весы, чтобы каждое утро перед завтраком взвешиваться и радоваться своим результатом, чтобы был стимул продолжать дальше. на здоровье это не повлияет, если вы будите сокрощать время постепенно, то есть первую неделю не едим после 4,вторую-после 3,третью-после 2,четвёртую после 1,и через месяц, заколив предворительно свой организм вы спокойно можете не есть после 12!я похудела на 28 кг за 2,5 месяца!

никак

всё на пару! ! меньше углеводов

ДА ЗАПРОСТО. У МЕНЯ МИНУС 50, ПОДРОБНЕЕ В ПИСЬМЕ на мейл.
Во-первых я для себя выработала некие правила, направленные на мотивацию, питание и физические нагрузки. Опиралась на опыт личный, а также на сайт здоровьеинформ. ру (настоящий сайт программы здоровье на 1 канале, которую ведет Елена Малышева, прошу не путать с лжедиетами Е. Малышевой на других сайтах!!!).

Без труда 20 кг. за 3 месяца даже в 25 лет не сбросишь, не то что в 36.

Привет. Меньше есть и побольше двигаться... Не мучать себя голоданием, так как можно за просто срываться. Лучше обратитесь к диетологу . Удачи Вам.

я похудела с 80 кг до 60 кг за месяц ничего не далая просто узнав про измену мужа. и так и осталась обратно вес не вернулся.
или можно еще влюбиться тоже надрыв хороший, много каллорий поглощает.
а если экстремальные рецепты не помогут почитайте аюрведу-очень интересная книга о человеке. там есть полезные советы.