Кто может посоветовать реально хорошую диету?

Смотря сколько Вы собираетесь "сбросить" лишнего веса? Если Вам нужна кратковременная диета, чтобы довольно быстро похудеть на 3-4 кг (у некоторых бывает и больше) , то можно недельку посидеть на гречке (см. "гречневая диета"). А если Вы нацелились на долгосрочный процесс, пусть с более медленным результатом, но всё-таки результатом, то почитайте про "Систему минус 60". Хотя это не диета, а образ жизни.

Диета - питание для больных! Чем болеем, реально?

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Зачем тебе это? ты чувствуеш себя не полноценной? больной? живи себе в мире с сомой с собой и наслождайся жизнью

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. Удачи.

более - менее подходящая диета - трехчасовая. есть нужно через каждые три часа небольшими, не более 200 гр объемами. откажитесь от соленого, жирного, мучного, сладкого. пейте 2 литра зеленого чая.
и танцуйте!

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

Самая хорошая диета - не жрать!)

Здравствуйте, Елена!
Одной из самых лучших диет считается гречневая.
Принцип диеты состоит в том, что в день можно съесть неограниченное количество гречихи (без сахара, молока и т. д.) . Можно пить обезжиренный кефир, чай, кофе (без сахара) и есть овощи, фрукты, ..(кроме бананов и винограда, в них много калорий)
Желаю удачи!

Здравствуй, Елена! найдите в интернете 20-ти дневную диету, она мне помогла сбросить 8 кг, желаю удачи!!!!