бывает такое у вас: хотите что-нибудь съесть, при этом не испытывая чувства голода?

раньше бывало, избавилась от этого ложного голода. Осознанием, что это чревато накоплением лишнего во-первых и во-вторых просто стала осознанно питаться-чтобы жить, а не живу, чтобы питаться. Удовлетворение конечно приносит пища, но я открыла в своей жизни ещё несколько прекрасных аспектов как можно получать удовольствие, другими словами я заменила перекусы, на другие занятия, не менее удовлетворяющие меня, и качественно выше по энергетике (физ. занятие, самомассаж, творчество с детьми, чтение сказок им, бытовые дела, чтение, прогулки), вобщем реализуюсь максимально, насколько возможно, что даже некогда до кухни дойти. Но сначала было трудно менять это пристрастие, постоянно давала себе мысленные установки, что я живу новой, насыщенной, полной жизнью, где нет места обжорству и эксплуатации свего тела в угоду моим страстям

иногда хочу кого нибуть вкусного съесть, а не голоден

У меня такое часто бывает, когда сильный стресс и холодно. Потом, правда, быстро сбрасываю..

Вместо этого выпивать стакан чистой воды каждый раз.

Да, бывает. Особенно когда на следующий день планирую на диету сесть, хожу и хомячу....)))) ) Про запас наверно.))))

у меня такая фигня целую неделю была.... я ела такой бред.... и пирожное и бутерброды. При том, что я вообще такое не ем и придерживаюсь здорового питания, а я ела, но что-бы была голодная.... нет, я уж подумала, что булемия.... мол наесться не могу никак.... Прошло.... фух.... вроде без ущерба и лишних кг.

У меня постоянно. . чтоб не перекусывать я пью кефир

Да, было. Ужас какой-то. Часто бывает, это скорее от нечего делать!!!