помогите похудеть!подскажите что-нить дельное!)))и эффективное!ответ:жрать меньше уже применяю.толку нет....

http://diets-best.ru/ - почитайте здесь,
а ещё очень хорошие рекомендации даёт в своём блоге Владимир Ломакин, можно найти через поисковик. На себе я применяла "японскую" диету, результат - за 14 дней МИНУС 7,5 кг, но потом очень до-о-о-олго на капусту не хочется даже смотреть (((((((((((( Из всех своих "эпопей" с похуданием я вынесла основную мысль: ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ ПОХУДЕТЬ, ЧЕМ УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

спортом занимайтесь

Напишите в личку: вес сейчас, сколько хотите скинуть, какие есть болезни.. . А так очень тяжело советовать

Попробуй систему Минус 60. А из физ. нагрузки - бодифлекс

"жрать меньше" ндо применять правильно. если резко прибегать к такому совету, то организм получит стресс, а в стрессе он начинет учсваивать все гораздо лучше. плавно надо, а насколько плавно нужно уже узнать у диетолога

Принципы аюрведы помогают уже многие века :) Зерновые, мучные блюда - хорошо усваиваются (т. е. не идут в лишний вес) только в обед (т. е. с 12.00 до 14.00). Ужин должен быть овощной или кисломолочный, не позже 18.00. А вот на завтрак можно сладенькое или опять же кисломолочное.

Короче, есть нужно обязательно, но нужно смотрет что ешь. Самое главное в том что надо правильно питаться поищи в нете "Здоровая еда для похудения".

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-nkt.com Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-nkt.com переходи и заказывай!