Что вам помогло похудеть, подскажите, так хочется, но ничего не помогает.

Я выбрала, возможно, легкий путь и начала принимать лекарства. Орсотен реально очень хороший препарат, его качественно сделали, нет ни аллергии, ни лишних побочек, кроме тех, которые возникают, когда ты начинаешь есть вредную пищу.

спорт, пробежки, каждый день отжимание, никаких завтраков.

Партерная гимнастика Бубновского. Регулярно.

Спорт.

Бульон куриный и соевое молочко alpro soya без сахара, сельдереевый сок, вода, зелёный чай и кофе и отсутствие мозгов на то что надо поесть. Умение напиться жидкостью :) сильное желание и вера в успех)

влюбиться надо

Правильное и сбалансированное питание и спорт.

Питание китайскими палочками точно поможет

Диета дюкана + спортзал

Попробуйте интуитивное питание. Сейчас эта методика становится все более популярна из-за своей эффективности. Только так вы сможете похудеть навсегда. Во тут можно почитать мои статьи по данной теме: op-mind.ru

не есть после 6и, сладкое только до обеда.. а если после 6и очень хочется, то кефирчик, яблоки можно

очень хорошо помогает сбросить вес препарат Редуксин, благодаря которому я сбросила 27 кг за 7 месяцев. Плюс его в том, что не нужно сидеть на диетах и ограничивать себя в питании-(главное кушать 5-6 раз в день небольшими порциями), так как данный препарат не сжигает жир-а создает эффект сытости и кушать не хочется. Я принимала его по назначению доктора, и результат меня очень порадовал.

Расскажу, если расскажете что вам помогло растолстеть))

Я просто постепенно сокращала объем пищи, и поменьше ел вредностей. Это помогает!

Качаться и меньше есть! Могу посоветовать несколько тренировок:
https://vk.com/me.and.sport?w=wall-108262284_13
https://www.youtube.com/watch?v=yJArEq9QLdY
https://www.youtube.com/watch?v=YvEbo7USchQ
https://www.youtube.com/watch?v=TfYkU_G3zZ4
https://www.youtube.com/watch?v=OS-JiFofHJU
https://www.youtube.com/watch?v=RE_1qNjFA8A

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-nkd.ru У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-nkd.ru переходи и худей на здоровье!