На сколько можно похудеть за месяц ,если не есть после 18-00???

Если не есть после 18: 00 и делать небольшие прогулки/пробежки по вечерам, можно будет сбросить килограммов 5. Вы улучшите обмен веществ и ваш вес будет в норме, именно подходящий Вам.

Кроме вреда, ничего.

Три правила похудания.

1.Чтобы худеть, нужно есть не менее 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Это нужно для того, чтобы кишечник постоянно работал, - на это расходуется бешеное количество калорий. Дробное питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови. Натуральная пища позволяет организму быстрей насыщаться.
2. Секрет похудания в одном стакане. Жегщины должны съедать за один приём не более 200 гр. Еды, мужчины-300 гр.
3. Вода важнее, чем еда. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра сырой чистой воды. , превращается в маленкие комочки- и запоры неизбежны. Вода растягивает желудок, и быстро создаёт чувство насыщения.

Все зависит от вашего организма, возраста. Попробуйте еще есть чаще и по чуть-чуть. Если присядете на гречку, можно получить хороший результат.

не на сколько

кушать нужно всегда, секас тебе в помощь

Всё индивидуально!

если организм сам не хочет худеть, то его не заставишь. на себе проверено. его надо напугать-типа не похудеешь, фиг тебе летний отдых.

за месяц не худеешь
только после второго месяца
я за три мес. 10 кг откинула

б*лять женщины!!!! 11
надо не жрать килограммами конфеты и шоколадки в перерыве а есть мясо овощи и хотя бы 2 раза в неделю 15 минут шевелить батонами или качать пресс-вам полезно

После 18.00 тупое правило не есть.!!! Вечером исключи майонез, сметану, колбасу и т. д, Все, что жирное. Объязательно похудеешь

я на 5 кг похудела!! ! и оочень щаслива )))
удачи!

я уменьшила порции, отказалась от газировки и перешла на подсушенный хлеб + не ела после 18.
уходило где-то по 0,3 кг за день. но максимум за месяц сбросила 5 кг, дальше кости ужеостались