почему вес не уходит?

10 дней это не срок.. как правило результат ощутим примерно после месяца диет и физ упражнений... главное не падать духом и не бросать начатое.. все получится ..удачи вам!

конституция такая значит

Fizicheskie nagruzki dlia zdorowogo Organizma, sposobstwuiut narashiwaniiu Mishechnoi massi. A, ne est' posle 18-ti chasow dlia pohudeniia, eto Glupost' w "obnimku" s Newejestwom.

может диета не подходит для твоего организма?

Возможно жидкости много в организме . Но как правило вес уже уходит в течении недели. Пересмотрите своё питание.

1. Ваш вес в пределах нормы и огранизм не хочет так просто расставаться с килограммами (диету нужно пересмотреть)
2. Физ. нагрузки способствуют приросту мышечной массы (жир легче чем мясо) : сравните фигуру бодибилдера с ростом 180 и весом 95 кг и просто "дядю с пивным животиком с такими-же параметрами))))))))))) - тогда следите за своими объёмами, а не за весом.
3. Изменить вид физ. нагрузок (увеличить, уменьшить или др. )
Всё очень индивидуально- что помогает одним, у других результатов может не дать: даже приседать нужно правильно, чтоб попу сделать упругой, а не "галифе " себе накачать, которое потом ещё и жиром сверху заплывёт))))))))) )

Да, и есть после 18.00 нужно, именно для того, чтоб худеть!

может еще времени мало прошло

10 дней это малооо)))