Коррекция веса

Почему вес не уходит?

Почему когда я ела дома на 1200-1400 калорий и каждый день ходила по два-три часа, я не худела, вес стоял или шёл вверх, а когда я съездила на море и ела все, кроме сладкого, ходила так же, я похудела?
Guly Saetova
Guly Saetova
62
Основная причина остановки веса — привыкание организма к тренировкам, замедление метаболизма. Наше тело попросту адаптируется к стрессу, ленится сжигать жир. Подробно: https://zdr.ru/articles/pochemu-ne-uxodit-ves
РН
Розалия Насибуллина
76 397
Лучший ответ
Ты пишешь, что на море похудела. Ходила в гору наверняка, на это тратится много калорий. А дома - ровная местность.
Вопрос непонятен, где цифры веса, где он уходит и насколько, а где не уходит. Рост и вес тоже не указаны, мы не можем их угадывать.
Ирина Путинцева
Ирина Путинцева
65 454
Guly Saetova Я дома в горы хожу, а на море наоборот по пляжу ходила или по ровной местности, вот поэтому и не знаю, с чего похудела. Видимо, всё-таки у меня дома был недостаточно сбалансированный рацион
Мало активности. "Ходила два-три часа" - это вообще дичь полная, ни на что не влияет
ЛП
Людмила Пантелеева
57 182
Guly Saetova Но на море активность была точно такая же, и при этом я похудела.
Евгения Семакина 2-3 часа — это хоть что-то. Некоторые люди ходят до 10 минут/сутки.
Потому что в поездке Вы ускорили свой обмен веществ. Все просто. Там ты, скорее всего, нормально питалась, а не как дома.
ИС
Иночка Сулаева
95 768
стал видимо сбалансированней рацион вот метаболизм и ускорился. Витамины и микроэлементы нужны в полном объёме для хорошего метаболизма. Мне хорошо помог с похудением Пиколинат хрома от Tetralab, пила по 2 табл в день
Римма Гумерова
Римма Гумерова
55 068
Айжан Темиргазина Я пила Пиколинат Хрома, он помогает снизить тягу к сладкому, да и аппетит уменьшает. Замечали такое? Где покупали именно Тетралаб? Не вчстречала ято-то такие
Вес не уходит потому что у него ног нет. Кушай больше фруктов и меньше обработанной любым способом пищи проблемы с весом исчезнет. Забудь считать калории это мифологема.
La
Laura
13 301
Море и плавание силы отнимает, а значит и вес вполне мог скинуться-это же спорт
Валентина Шунто
Валентина Шунто
10 580
Что бы похудеть нужно кушать правильно и заниматься спортом! Все!
Ольга Федченко
Ольга Федченко
5 764
Организм привык.
А когда начинали, он был в шоке. Вот и терялся вес.
Айдониииииии ***жаным***
Айдониииииии ***жаным***
846
возможно организм при 1400 ккал привыкает и перестает худеть, адаптируется
а при переедании ты сделала читтинг, метаболизм поднялся
Татьяна Гудумак
Татьяна Гудумак
542
Процесс снижения веса упирается в баланс калорий. В отпуске случился дефицит калорий. То есть не смотря на то, что вы ели по ощущениям больше, чем дома, но двигались в итоге больше, чем ели. Домашнее питание не урезайте, слишком большой дефицит это не хорошо, все равно мы потом добираем хитрыми незаметными действиями. Итого организм подводит за несколько дней. Нет смысла 6 дней есть как птичка, а потом что-то упустить и добрать сэкономленное. Лучше разогнать себя - и кормить хорошо, и шевелить хорошо. Все можно просчитать индивидуально. Жалко, конечно, тратить время и усилия просто так. Тем более, что вы готовы быть активной.
Ирина Подоляк
Ирина Подоляк
183

Похожие вопросы