Забавный вопросец! ))
Если говорить о картошке, то самый низкокалорийный и ПОЛЕЗНЫЙ для вас в вашем положении рецепт - это печеный картофель. Можно запечь в обычной духовке... Так сохраняется максимальное кол-во витаминов и микроэлементов... в частности необходимого вам сейчас калия.. .
Подойдет и картофель-пюре.
С мясом можно сочетать картофель запросто. Если мясо нежирное. Но еще лучше будет приготовить рыбу - потушить, запечь. Она значительно полезнее.
ИЗБЕГАЙТЕ ЖАРЕНОГО.
З. Ы. Если хотите могу записать вас в "Группу поддержки желающих научится питаться правильно". )))) запись и занятия по средам - БЕСПЛАТНЫЕ
Коррекция веса
мне нельзя сильно попровляться(беременна), а дома 2 кг картошки,испортится скоро.как приготовить чтобы наименее опасно++
Жвек Жамбулганова
4 330
В духовку в мундире на соль.
Елена Пуртова
76 433
прям все 2 кг так и пропадут? да - хорошо помой и запеки с кожурой в духовке, можно в фольге и на большом слое соли. . есть можно тоже с кожурой - очень полезно
пусть лучше картошка испортиться!
а не мое здоровье!
какое от картошки пользительное?
лучше капусточка, сорковка, свеколка и прочее овощное!!!!
а не мое здоровье!
какое от картошки пользительное?
лучше капусточка, сорковка, свеколка и прочее овощное!!!!
запечь без соли, немного полить оливковым маслом, можно с овощным салатом кушать. Очень полезно для сердца т. к. в такой картошке много калия
Лера Курочкина
4 242
Пропадал-бы мешок, а то 2 кг)))))))))) ! Приготовь повкуснее, как муж любит! А себе говядинку в духовке запеки))))
Ирина Карманова(Попова)
3 787
запечь в духовке вместе с кожурой, в мундире. Ох, и вкуснота!
Гулнар Айгелдиева
3 184
Ну так приготовьте повкуснее, и друзей в гости пригласите!;)
Анастасия Мавлюкова
1 266
Жвек Жамбулганова
то есть, вы рекомендуете мне ее не есть?))))))
я имела в виду как мне можно ее приготовить чтобы есть самой)) мне,канеш, не жалко, но сейчас холодно и все по домам сидят. а приготовить и все отдать мужу не выйдет)) все равно буду у него воровать:)
я имела в виду как мне можно ее приготовить чтобы есть самой)) мне,канеш, не жалко, но сейчас холодно и все по домам сидят. а приготовить и все отдать мужу не выйдет)) все равно буду у него воровать:)
Самое главное перед готовкой картофель надо почистить и нарезать на кубики или соломку, положить в холодную воду на пару часов (пару раз менять воду) так картофель избавляется от крахмала (крахмал основа ккал в картофеле.) .
Использовать минимум масла и соли (используйте при тушении соевый соус) и запечь в духовом шкафу или приготовить в пароварке. ю
Использовать минимум масла и соли (используйте при тушении соевый соус) и запечь в духовом шкафу или приготовить в пароварке. ю
Зоя Проскурина
255
Похожие вопросы
- 2 суток ничего не ем и не пью,сбросила 2 кг,чувствую себя хорошо.можно ли продолжить на 3 день,или будет опасно?
- Кто худел с помощью отрубей? Как результаты? Я за первый день похудела на 2 кг, не опасно ли это? Какие дозировки?
- вот я худею 2 кг в день,мне сказали что это опасно для здоровья так быстро худеть.Ваше мнение:
- Какой обруч эффективнее, кто в курсе-помогите сделать выбор. Первый с шариками весом 1.2 кг, а второй прямой весом 2 кг.
- Набрала 2 кг после тренировок, сидя на диете. Помогите!
- Набрала 2 кг за ночь, будучи на диете. Какую природу имеет набранный вес? Подробнее в вопросе.
- как похудеть?? ? вешу 80 кг в 16 лет! 5 дней сижу на кефире и яблаках. -1-2 кг за 5 дней ((( хочу большего!
- Как набрать вес!? Вешу 50кг рост 175 врачи сказали набрать 10 кг как набрать? скоро в армию
- Скажите,смогу ли я при таком питании в неделю по 2 кг скинуть?
- Хм...Разве можно набрать 2 кг жира за два дня?
за совет большое спасибо)))