Насчет каллории....

Можно перевести каллории в граммы жира. 1грамм его это 8-9 килокаллорий. Значит Вы израсходовали около 50грамм жировой массы. Но в тоже время расходоваться могли и углеводы и белки. Например, 1 грамм сахара (чистый углевод) - это 4килокаллории. Значит могло потратиться за время пробежки и 100-130 грамм съеденных макарон: -)... Что касается пота, то это не расход каллорий, а расход ценных электролитов организма как потеря электолитической жидкости в автомобильном аккумуляторе. И нужно обязательно восполнять пот минералочками, водичкой.. . Ой, очень много об этом можно говорить.. . Но это очень великолепно, что Вы бегаете. . Я тоже - но только по улице.. . Ради доброты к Вам, хотелось бы обратить внимание на бережное отношение к суставам, которые медленно, но верно можно заодно подизносить за годы фитнесса.. . Я купил себе на первое время ортопедические подпяточники в большой аптеке, чтобы амортизировать передачу удара на коленный сустав от бегового шага.

бред. забей. хотя можешь перевести еще в градусы, вольты, бары и т. д.

Взешивайся до бега. и после.

400 калорий - это примерно 44 грамма жиров

да непарся ты

В АПТЕКЕ: Девушка интересуется Скажите, у Вас есть "АнтиРастолстин? Аптекарь недоуменно смотрит на нее.. . А"МногоЕстьПослеШестин"? АПТЕКАРЬ: Нет.. . ДЕВУШКА: (читает по бумажке) "ЦеллюлитоИсчезан"? АПТЕКАРЬ: тоже нет.. . А, " СамСобойВесПропадин"? АПТЕКАРЬ: А кто Вам такое сказал? -Соседка посоветовала.. . -Скажите соседке, что у Вас на эти препараты аллергия, а принимать Вам надо"МеньшеНадоЖратидин БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин