слышала такую версию что можно немного похудеть таким странным способом

чеснок, конечно, нужно есть, для профилактики гриппа и т. п. жиры он, возможно, тоже помогает сжигать. . сама где-то прочитала, что так делают (только это пьют вместо ужина, а не на ночь. и это просто должно как бы отбить аппетит) , но я не пробовала.

Если ещё и днём ограничивать калории, не есть булки, сладкое, то точно вес уйдёт. Ещё одна знакомая пила кефир с корицей, но на завтрак.

чеснок = экстремально, тогда уж лучше воду горячую с соком лимона (если желудок позволяет) и не каждый день и хоть немного поменьше мучного, сладкого и больше движения в течение дня.

есть не есть после 18 то можно похудеть, а вот кефир выпить лучше без чеснока))

Ожог слизистой желудка наверное можно заработать от такой диеты.

мне кажется только будет неприятный запах изо рта... от чеснока... .
А вот кефир и не есть после 18 отлично

Бред. Все что съедите наутро, организм автоматически трансформирует в жир. Вы ж его голодом морите в теч. 10-15 часов? С утра наедитесь, он свое и возьмет. Ему же энергию надо черпать откуда-то.

Попробуй, потом поделишься.

можно и без чеснока выпить кефира -я пробывал

Да, бред, кефир явно лишний.

а чеснок тут причем?? ? можно и без него, и резко к диете кстати подходить не надо, а то организм в стресс уйдет и усваивать все гораздо лучше станет

Отличная диета, это даже правельно, что на ночь наедаться не будет, ой вразумите мою девушку этим, чтоб на ночь не наедалась, но только без чеснака))))

Боюсь желудку вашему это точно не понравится.
Может просто эффект слабительного будет.

Думаю, это бред!!! реакция кефира с чесноком не самая благоприятная!

Не есть после 18:00, уменьшить количество пищи за один прием (увеличив количество приемов до 6 в день) , улучшить качество пищи (не есть в макдональдсах итд) , низкоуглеводная диета (посоветуйтесь с врачом) , аэробные нагрузки ( без фанатизма) и сон не менее 7-8 часов.