Привет!Подскажите хорошую реальную диету,не сложную!

Самая простая диета - съедай половину Ничего особенно в рационе не меняется, даже количество приемов пищи то же. Но помогает.

Лучшая диета-исключить из рациона мучное, жирное, сладкое, жареное. Всё очень просто. Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.

Реальная диета, проверенная лично мной на личном опыте. Сразу скажу, что вкусовых ограничений во время диеты нет, пожно есть все что душе угодно. На протяжении первой недели главное ограничение - не есть после 6 часов вечера, НИЧЕГО, можно только пить простую воду, и следующий прием пищи должен быть не раньше, чем в 6 утра. Со второй недели диеты соблюдаем органичение во времени, но добавляем в восемь часов вечера зарядку (при условии, что спать ложитесь не раньше 9), сначала легкую, с каждым днем увеличивая нагрузки. Чем хороша такая диета: ваш желудок привыкнет к более упорядоченному питанию и будет просить меньше еды. Вставая утром, будете ощущать легкость во всем теле. Я похудела за три недели на 5 кг. И не набираю их до сих пор. Удачи!

Диета измаила китнера. Тщательно подобранная, с учетом индивидуальных особенностей организма. Введите в яндексе "Измаил Китнер – уникальные диеты и методики сброса веса" и почитайте более подробно.

напишите мне в личкУ, помогу с индвидуальнойц диетой!

любая диета вредна