как похудеть на 10 кг??? быстро и без вреда!

Я садилась на Великий Пост и за это время, похудела на 10 кг. Без вреда для здоровья. У меня нормализовался обмен веществ, но одного Поста мало. Нужны еще и физические нагрузки!

быстро, только кошки родятся

повесь на холодильнике объявление: захотелось есть - выпей воды

велнесс от орифлейм за 1.5 года похудела на 10.5 кг безопасно так как рекомендованно украинскими и российскими диетологами и не ем после 19.00

меньше есть и больше пить

Операция! Или пей L-Карнитин и бегай!

Быстро - не очень хорошо для здоровья! Поэтому быстро и без вреда - не получится. Есть много способов. Я похудела на 15 кг с помощью коктейлей.

точно! в бассик на акваайробику!!!!

правильно есть и заниматься спортом

Займись бегом!

кушать маленькими порциями 3-5 раз в день. Много заниматьсся спортом, в основном качать пресс и т. д. сильно не нагружайтесь. Пить много тоже не очень полезно, живот наоборот будет вздуваться.

худею уже 3 день, скинула полтора кг. и самое важное очень легко, не ем после 6, не ем сладкое, даже чай пью без сахара, ем в день раза 4 наверное, бывает и 3, но не привышаю 2000 каллорий, где-то по формуле нашла сколько требуется моему организму калорий и получилось 1900 с копейками, ну вот и придерживаюсь не выше этого, от результата вообще рада, похудел животик, грудь как и осталась так и есть такая же, и не ем вообще картошку, она на бёдра сильно влияет, вот буду месяц держаться, надо с 60 до 40 похудеть, и ещё, терпеть оч просто, вот сейчас вечер и ничего. чувство голода есть но спасает что скоро спать, главное после 6 не есть а остальное расплюнуть)) спортом не занимаюсь почти. так как учёба сидячая, работа сидячая, да и с малым тоже сидишь только))

вода 300г на 1кг.
еда 5-6 раз в день. маленькие порции. (каждая 200 ккал. )
есть каждые 3 часа
и бег

Меньше ешь, не больше одной чашки за раз (не кружки, а именно чашки) и ходи в бассейн, махом похудеешь.

зашить рот

Займитесь спортом. Садитесь на диету. Есть много хороших и не тяжких. Например по подобранной по методике Измаила Китнера я скинул 10 кило за полтора месяца. Поищите в яндексе, может и вам будет интересна!

В данном случае понятия БЫСТРО и БЕЗ ВРЕДА несовместимы. Быстро можно, но тогда вес быстро вернётся обратно

Нужно много физ. нагрузок, минимум каллорий в пище и максимум воды. Питайтесь почти пресным рисом, хлеб вообще противопоказан. С физ. нагрузок, утренняя зарядка, бег, поездки на велосипеде. Чем больше движения тем лучше! ! Очень хорошо горят каллории в бассейне и на котке. После физ нагрузок будет хотется ужасно жрать но вы не жрите)) ) Пейте воду

СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!
-12 кг. за месяц - это реально!!!

✅ Подробная информация ➡ Fandiet.ru

✅ Гарантия качества!
✅ АКЦИЯ! Скидка 50% ➡ Fandiet.ru
✅ Бесплатная консультация!
✅ Натуральный и безопасный продукт!
✅ Оплата при получении!
✅ Официальный сайт ➡ Fandiet.ru

Быстро не получиться стресс для организма, а вот за полгода пожалуйста. Не есть мучное, сладкое, жирное и спорт... Я так похудала на 13 кг и вес не набираю...