Нужно сбросить 30 кг к августу. Есть идеи?

НЕ жрать и заниматься спортом. Можно бегать.

самый простой способ, кушать один раз в день

думаю получится без всяких диет, попробуй только не есть после 18 и немножко заниматься спортом, как увидишь первые результаты (через неделю 1-3 кг) , обычно уже в азарт люди входят. 30 кг пока данных у меня нет, до 14 кг за 3 месяца есть, подтверждаю.

впасть в спячку

Раздельное питание, система минус 60, диета по группе крови!

лучшего варианта, чем БЕГ - тебе не найти!! ! поветь мне!!!! бег - творит чудеса!! ! похудеешь ОДНОЗНАЧНООООООООО!!!

1. начать пить достаточное количество ВОДЫ.
2. Регуярно делать зарядку или бег (до пота)
3. Кушать через каждые 2 часа, но понемногу.
4. Ещё - почитай здесь kg-off.me/

через гипноз элементарно. ищите специалиста

да Кенга, если бы так можно было)))) если цель поставлена, то достичь её можно)))

Попробуйте систему минус 60 (автор Е. Мираманова) . Ну и конечно спорт.

систему минус 60 попробуй.... вбей в поисковик, почитай в контакте фотки посмотри и удачи!!

Как можно быстро похудеть без вреда для здоровья? Нужно больше мерзнуть! Не верите? Ученые доказали, что клетки сжигают жиры, получая из них энергию интенсивнее, когда мы мерзнем. В этом случае, когда термогенез (выделение тепла человеческим телом) налажен и усилен, даже калорийная пища не способствует набору лишних килограммов. Жир нельзя растопить, но его можно разморозить. Поэтому, не верьте тому, кто говорит вам, что вы похудеете, только усилено потея. Вы легче похудеете, обливаясь ежедневно холодной водой или принимая контрастный душ. Очень полезны для похудения прогулки на прохладной погоде.

Такой способ похудеть – это не мгновенный процесс. Чтобы оценить результат, возможно, вам понадобится год, но при избыточном весе очень вредно худеть быстрыми темпами.

К тому же, чтобы ваш организм боролся со старением, вы должны подпитывать его клетки живительной влагой – питьевой водой изнутри. С возрастом чувство жажды ослабевает, но это не значит, что вы должны пить меньше жидкости ежедневно. Обезвоженные клетки теряют свою силу и устойчивость к различным заболеваниям, вирусам, грибкам, паразитам. Представьте, что даже в возрасте 30 лет в нашем организме уже присутствуют клетки, соответствующие возрасту 70 лет!

Как можно быстро похудеть без вреда для здоровья? Нужно просто насыщать свой организм водой в полной мере, при этом вам совсем не обязательно сидеть на различных диетах или голодать. Можно питаться разнообразно и ни в чем себе не отказывать, соблюдая во всем меру.

Если в клетках достаточно влаги, процесс расщепления жира происходит сам собой. Как же «закачать» внутрь клетки воду? Как с помощью этого способа похудеть быстро и без вреда для здоровья?

- Следите за своим питанием. Свежие фрукты и овощи, не подвергающиеся термической обработке – вот самая полезная пища для желающих сбросить лишний вес. В вашем суточном рационе должно быть как можно больше фруктов, овощей, салатов, растительной пищи. Это правило распространяется и для завтрака, и для ужина и для легких перекусов.

- Избегайте употребления соли и соленых продуктов. Натрий поступает в наш организм в процессе питания, а соленая пища провоцирует излишек натрия в организме, что приводит к сохранению лишнего веса и невозможности похудеть. Уберите совсем солонку со стола, поверьте, через неделю вы привыкнете к вкусу несоленой пищи.

- Здоровый образ жизни способствует похудению без вреда для здоровья. Больше двигайтесь, так как физические нагрузки благотворно действуют на наше здоровье и на нашу фигуру.

- Научитесь правильно расслабляться. Напряжение и стресс – плохие помощники в борьбе с лишним весом. Полюбите себя такой, какая вы есть и делайте все возможное, чтобы стать еще лучше и красивее.

- Высыпайтесь. Достаточное количество сна и отдыха обязательно скажутся на внешности

ни в коем случае не есть раз в день, и не надо прям ведрами воду - желудок растянется.. .
питаться строго по режиму - по чуть-чуть и часто.
Режим - вообще самое важное - как питания, так и сна.. .
мне помогли подсчет калорий, надо определить с количеством калорий, которое можно съесть... можно и вкусное скушать, просто кусочек... я ела без гарнира - мясо/рыбу и салат, без майонезов, сметан и прочих соусов... а вот масла раст. - чайную ложку в день (в еде), что б кожа подтягивалась.. .

со спортом завязала на время похудения - от него режим сбивается, и есть слишком хочется... хотя умеренные нагрузки наверно хорошо, только без переутомления

нужно взвешиваться каждый день и вести график, записывать, сколько скинули с изначального веса

сначала быстро скидывать, пока вода уходит, потом важно иметь сильную мотивацию и ближайшие цели (можно платье купить красивое на 2 размера меньше - я так и сделала=)

нужно баловать себя всякими походами и заниматься хобби, т. к. ограничивать себя сначала сложно - тем более на длительное время... но потом достаточно легко в таком режиме оставаться
у меня маменька и я успешно похудели по системе Борменталь))) это все вышеописанное и куча всего, к чему-то я отношусь скептически, но в основном достаточно действенно - если этим заняться по-настоящему

чем больше лишнего веса, тем быстрее худеется

вот не знаю, как с 30ю кг... может совместить с какой-нибудь методикой? - массаж, иглоукалывание... бассейн хорошо - и физическая нагрузка, и для кожи хорошо... мне кажется, если серьезно взяться и не срываться можно за полгода скинуть 30 кг

удачи))

есть на пол ведра меньше. а вообще такой вес реально сбросить за год, за полгода кг 15. я худею по системе екатерины миримановой. Очень легко, ни в чем себя не отказываешь. За 4 месяца похудела на 11 кг. Называется система минус 60. Очень зхорошая группа есть в одноклассниках.

Употребляйте только арбуз и воды без газа

Диета так называемый Сельдерейевский суп. точнее суп для толстяков

5-8 кг в неделю