нужно до мая сбросить 30 кг! посоветуйте!!!

До мая осталось целых полгода с хвостиком. Чтобы не навредить здоровью в месяц можно сбрасывать по 3-4 кг. Для этого достаточно просто изменить свой рацион питания в сторону здорового, а значит исключить вредные не только для фигуры, но и для здоровья продукты, не есть на ночь и увеличить физическую нагрузку за счёт того, чтобы просто начать больше двигаться. Таким образом за это время Вы легко сможете сбросить минимум 18-20кг, не мучая свой организм голоданием и тренажёрным залом до одурения. Советую прямо сейчас и начать, а ближе к маю уже решите - достаточно ли для Вас тех результатов, которых к тому времени добьётесь или можно поторопить свой процесс похудения с помощью более интенсивных занятий спортом (садиться на голодные диеты в любом случае не советую) Удачи! :)

Вполне реально, если очень захотеть.

ну можно ноги ампутировать, или руки еще, в зависимости сколько они весят

Заняться спортом, не совсем спортом а физкультурой, и нормально питаться, а не гробить себя и использовать все эти говно-диеты)

Зайдите на сайт Худоба. ру, там диет, советов, а главное единомышленников очень много. Обязательно найдете что нибудь подходящее, главное не лениться!

спорт!! ! активный образ жизни! никакого сладкого и мучного

Прежде всего скажи----кто ты????

Забудь. До мая реально сбросить килограмм 5 или 10. Все остальное - от лукавого. Будешь остаток жизни сердце лечить. Ясно?

Жуйдэмэн

менять образ жизни. уметь подсчитывать приходящие и уходящие калории. знать какие продукты употреблять в пищу. и как можно больше двигаться. это ответ специалиста. ели что не понятно пишите мне в личку