Мне 22,рост 171,вес 90!как похудеть?

надо обратиться к специалисту, навярника проблемы с пищеварением, а возможно гормональное. только после обследований можно заниматься диетами, а так будет бестолку и не есть после 19.00, а если и есть то только не калорийные фрукты. вообще мотодов много, но только спец-т назначит тот который поможет.

ответ прост ...МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ..ЧЕМ СЕЙЧАС .И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ ...

сходите к эндокринологу

Диета+физические нагрузки.

Французская диета! Завтрак - секс. Обед - секс. Ужин - секс. Если через месяц не поможет, из меню нужно будет убрать мучное!)))))

для начала проверьтесь у специалистов на сбой в работе внутр. органов.

согласен с верхними.. нужно изменить свой режим жизни. сначала тяжело, потом как так и было.

меньше кушать и заниматься спортом!

Если хотите похудеть, главное не слушать советы типа "Не есть, заклеить рот, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, монодиеты, подсчет и снижение калорий, умные таблетки". Эти советы опасны Т. к. все это ограничительные диеты, они снижают не только жировую, но и мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается не только кол-во потребляемых вредных вещей, но и полезных. Дефицит белков в рационе питания в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы ЖКТ, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. При этом нарушается обмен веществ, возникает синдром "голодной собаки" - ваш организм начинает превращать любую пищи в жир запасая энергию для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . поэтому, рано или поздно с диеты сходят и начинается.. . сбросила с трудом 5 кг, через месяц набрала 7... лучше бы не худела. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а научится правильно питаться всегда.. . Как? В моем блоге есть информация о группе поддержки желающих похудеть и научится правильно питаться. Там же вы можете зарегистрироваться для обучения в виртуальных группах, занятия которых проводятся без всякой оплаты. Присоединяйтесь! Худеть в группе лучше чем поправляться в одиночку! Результаты участников групп в моих фото. Личный опыт минус 17 кг!

заняться бегом!

кушать 5 (!) раз в день объемом не больше стакана. Пить много воды. За 3-4 часа до сна не есть. Заниматься спортом))

Возможно, что ты принимаешь противозачаточные таблетки?
Может гены?

хватит жрать.