Кто смог похудеть с помощью индивидуальной диеты?

Я похудела на 10 кг без стрессов и растяжек кожи, и в течении года держу этот вес. Мне составляли программу в ННПцентре технологии омоложения. Очень довольна результатом, но это очень тяжелый труд. Вы определите для себя насколько жизненно необходимо это для Вас.
Пишите на личку - отвечу подробнее, пришлю фотографии, до и после.

Можно худеть вкусно и ненапряжно. Что для это надо? Надо превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, но часто, через каждые 4 часа.
Есть можно все, что хочется. И когда хочется. Главное, не испытывать чувства голода. Но - в пределах 1000 ккал.
Проверено на себе. Сбросила 20 кг за 6 мес без голодовок и тренировок, вкусно и ненапряжно.

незнаю, поможет это или нет это также индивидуально как и все остальное. мне пришлось худеть в течение 3-х лет после родов, вот сейчас хоть немного стала выглядеть получше. утренняя зарядка, разгрузочные дни, а сейчас вообще ем максимум 2 раза в день очень маленькими порциями, после 18.00 стараюсь вообще не есть, все легкое, в обед можно все что хочешь, но в маленьких кол-ах, побольше зелени, салатов. удачи.

Вот средство с хорошими отзывами www.zdorovieinfo-rtb.ss Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-rtb.ss можно прилично похудеть!