Чем меньше небольшой лишний вес тем сложнее сбрасывать.За месяц кто сколько сбрасывал с учетом небольшого лишнего веса?

Ну я например, в прошлом году с мая на велосипеде начал кататься 3 дня в неделю, скидывал по кг в неделю в июне, потому как пока привыкал к нагрузке месяц, результата не было, в июне конкретно по 1,5 часа 3 дня в неделю и 1 кг как не было и в итоге с 78 до 73 скинул за июнь-июль, а так до этого зимой весил 84 и до мая бегал изредка. Да соглашусь, что когда небольшой вес, тяжелее сбрасывать действительно, но я б сказал, что 1 кг за две-три недели стабильно можно скинуть при небольшом весе, Удачи Ань!

подскажите как набрать вес хотябы небольшой (лишним не будет)

у меня лишнего пара кило, все просто, нужно стараться не есть после 7 вечера, за пару недель вес приходит в норму )

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Можно принимать внутрь биогели + сок из мангостина

в моём мире есть ссылка в статусе, там обо всём подробнее