почему как не спросишь,как похудеть.Все отвечают это нельзя это нельзя это нельзя!!!!А чего можно???

ой и мне на 5 нужно =) я ем 3 раза, маленькими порциями не ем жирного, сладкого, мучного, хлеб только черный. ужин не позднее семи часов. если захочется есть пью 1% кефир. из спорта только пресс качаю (

Почему нельзя???? В этом ничего плохого нет. Просто, наверно, не надо пользоваться варварскими методами (устраивать голодовку и жить неделями на одной воде), это уже не похудение, а прямой путь угробить организм. Все должно идти плавно, естественным путем

Офощи, фрукты. . Все что растительного просихождения. . Также полезны супчики. . Пеи больше воды, не ешь часа за 3 до сна. .
Если срочно нужно, то отмочи рис с вечере (примерно стакан) и ешь его в течение 1-2 днеи. . Можно пить воду и зеленыи чай..

Ну для того, чтоб чего-то добиться-надо в чём-то себе отказать. Причём голодать нельзя (печень накапливает жир, как это не странно) До 12 дня можно более каллорийную пищу, а вот после 16 часов желательно воду (чай с лимоном) Если сильно сосёт фруктовину какую нибудь. Тяжеловато первую неделю, потом входит в норму. Ну и желательно не лениться по утрам 20-30 мин. зарядочки. Удачи!

Никогда не откладывай на завтра то. что можешь съесть сегодня.

можно, почему нельзя, но только нормальными методами

правильное питание на всю жизнь-это можно, все понятно вареная рыба, курица без кожи, овощи фрукты, хлеб отрубной и т. д. все это до 6 часов и ваши 5 кг уйдут и никогда не вернуться, а организм вам спасибо скажет

можно все, но до 6 часов вечера, а лучше до 5!!! Будет не незамедлительный результат!!!

самый идеальный вариант это сходить к зарекомендовавшему себя диетологу, он то точно посоветует что можно, что нет, составит вам меню, а так слухи можно всю жизнь пробовать на себе

Меньше хавать, больше двигаться! :-)))

Кушать часто, но понемногу.