Сколько человек должен сидеть на диете,чтобы она стала образом жизни и вошла в привычку?Вот мне все равно иногда торт

Я похудела на 30 кг, сейчас это уже не диета, а мой образ жизни:))) Я люблю спорт, и мне нравится такое питание. Я питаюсь здоровой пищей. Вареное, свежие овощи и фрукты. Никакого сладкого. жирного, мучного, острого и иногда исключаю соленое. Хотя я человек, который очень любит сладкое:) И бывает припадок, точно так же как у вас. Я могу спокойно съесть целый торт:) Люблю пироженки. печеньки, шоколадки.
Но когда сорвусь, съем одну шоколадку, я сама вставляю себе мозг! Говорю: Ты что, хочешь быть толстой и жирной? Или стройной и подтянутой?
И я забываю про сладкое. Подруги меня считают умалишенной, например когда мы идем в фаст-фуд, или просто сидим в какой нибудь кафешке, все кушают пирожные, пьют сладкие коктейли. И я всегда в стороне, по тому, что не ем то, от чего можно поправиться.... Очень хочется, но нельзя!! !
Иной раз и сама считаю себя сумашедший! Но если я войду в обычный образ жизни, я снова поправлюсь. А мне ненужно. Я сейчас летаю, у меня легкость в теле. И зачем мне нужно что бы кусочек тортика прибавил мне лишний килограмм?

Время не имеет значения, можно и всю жизнь сидеть на диете, и мечтать захавать торт под подушкой, или бутерброд какой с салом.
Просто надо смотерть на еду не как на удовольствие, а как на потребность. Есть только когда хочется, (когда действительно хочется, когда желудок просит) , и только чтобы утолить голод.
ДЧтобы изменить образ жизни, нужно поменять взгляды на нее.

год, но все равно похулиганить будет хотеться, эта природа человеческая..

есть очень хорошая диета, после которой потом не набираешь, стоит только соблюдать 2 правила) вот ссылочка http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

чтобы она стала образом жизни она должна стать образом жизни сами на свой впрос и отвчетили. а если хочется торт ну скушайте.. утром его