На сколько можно похудеть, если целую неделю пить только кефир?

5-6кг)))) проверенно!!)

Моя знакомая после такой диеты месяц в больнице пролежала. Ну похудела килограмм на 7,засчёт неукротимого поноса.

лучше откажитесь от фаст фуда, мучного и сладкого

Кефирная диета на 9 дней.

Диета безусловно довольно жёсткая, однако эффективная можно сбросить до 8-9 кг. После окончания диеты следите затем что и в каких количествах вы едите, не набрасывайтесь на еду.

Первые 3 дня: весь день можно 1% кефир в любом количестве, 100 грамм отварного риса без соли.

Вторые три дня: Весь день 1% кефир сколько угодно, 100 грамм сваренного куриного филе, желательно белое мясо, сваренного опять же без соли.

Третьи 3 дня: 1% кефир целый день в любом объёме и свежие яблоки неограниченное количество.
Восьмидневная кефирная диета.

Одна из самых жёстких диет. Перед тем как перейти на неё рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вы полностью здоровы и отлично себя чувствуете, тогда эта диета для вас. Если же есть какие либо заболевания, тогда эта диета не для вас. Нужно строго соблюдать все правила диеты, менять продукты нельзя, а тем более добавлять какие-либо ингредиенты запрещено. Воду можно пить в любых количествах.

1-ый день: 0,5л кефира, 3-4 средних картофелин

2-ой день: 0,5л кефира, 0,5кг любых сухофруктов

3-ий день: 0,5л кефира, 0,5кг творога

4-ый день: 0,5 л кефира, 0. 5 гр сметаны

5-ый день: 0,5л кефира, куриное отварное мясо 300 гр.

6-ой день: 0,5л кефира, 2кг свежих фруктов

7-ой день: 2-3 литра кефира

8-ой день: Минеральная вода
Семидневная кефирная диета.

Всю еду нужно готовить без соли и вообще каких-либо специй. Соблюдать диету можно не чаще одного раза в два-три месяца. То насколько у вас получится похудеть зависит только особенностей вашего организма. Приблизительный результат около 5 кг.

1-ый день: 1, 5 литра кефира и 5 вареных картофелин

2-ой день: 1, 5 литра кефира, 100г отварного белого куриного мяса

3-ий день: 1, 5 литра кефира, 100г вареного нежирного любого мяса, желательно говядины или телятины

4-ый день: 1,5л кефира и 100гр. вареной нежирной рыбы.

5-ый день: 1,5л кефира, овощи и некалорийные фрукты

6-ой день: 1,5-2л кефира

7-ой день: целый день негазированная минеральная вода.

Дневную норму кефира нужно разделить на равные части, и выпивать каждые 3-4 часа. Помимо этого в течении дня можно менять кефир, в один приём обычный, в другой фруктовый, в третий бифидокефир. Можно пить разную воду, кроем чая и кофе.

А можно и не похудеть.

А можно долго дрыстать после него. И еще в больничку загреметь!! ! Ну это если пить только его всю неделю.

не, это извательство над организмом и психикой, лучше ешьте меньше углеводов и больше занимайтесь спортом!

Диета без нагрузок не помогает, проверенно (((

смотря какой вес изначалальный.
можно и на 7 и на 2кг

Анорекция тебе обеспеченна.

Лучше не ограничивать себя настолько силно. Огранизму требуются определенные продукты и лишать его этих продуктов вредно. Лучше потреблять все то же, что и каждый день, но меньше. И кончено, отказатьсяот фастфуда и алкоголя.

Такая диета - это кошмар для организма. Потому как если к ней не подготовиться заранее (не снизить калорийность рациона хотя бы в течение недели) , то сначала вес будет стоять на месте, т. к. не привыкший к такому бедному рациону организм будет все запасать. Если же добавить к кефиру творог (хотя бы в небольших количествах) , должн быть уже лучше. Но не думаю, что получится сбросить больше 2. Это предел.

Лучше и не начинать, проверено. Сначала сбросите 2-3кг., а потом когда начнёте питаться как раньше наберёте 5-7 кг. Монодиета-это бумеранг всегда. Лучше один день в неделю разгрузочный или на кефире или яблоках и не есть после шести часов. За месяц 3-5 кг. уходят легко. Удачи!